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...了很多亚健康和不健康的身心状态。中医认为，秋分时节自然界的阳气由疏泄趋附向收敛、闭藏，秋分以后，起居作息要相应调整。那么人们在睡眠方面，应做好哪些的调整？秋季睡眠要规律秋三月包括立秋、处暑、白露、秋分
栏目:秋季养生 作者:祝由网
...松的将废物和毒素排出体外。我们的机体健康了，人也就自然精神焕发了。豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮（豆类、玉米、小米之类）、白木耳
栏目:健康生活 作者:佚名
...想的时候，我们的大脑会慢慢的思考，或者是通过观察大自然，能让我们的身心更加平和。瑜伽冥想能让我们产生一种所谓的入定的状态，在这种状态下，我们会感觉到更加的宁静安详，会让一个人的内心世界更加的平静，
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...，脚掌放在另一侧膝盖外的地面上。手扶脚踝。保持脊柱自然伸展。3、呼气，另
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...，因为这些果蔬中含有丰富的植物酵素。佰纳吉酵素：大自然“酵素蔬果浓缩液”，
栏目:健康生活 作者:祝由网
...的作用。全身摇摆身体直立，向上举起双臂（也可以两臂自然下垂），然后双肩放松，使全身瘫软般地左右摇摆，可以
栏目:健康生活 作者:佚名
男性防止发福的健身活动人一旦到了某个年龄阶段，身体自然而然就会发福，所谓发福就是发胖。但是发胖之后就会影响到身体的健康，尤其是对于男性朋友们而言，很容易发福，有什么健身活动可以预防男性发福呢?下面一起...
栏目:男性 作者:小爱
...腻，同时起到促进代谢的效果，而绿茶为不发酵茶，茶內自然物质丰富，具有解燥、生津、醒脑提神的作用。1、绿茶不发酵
栏目:功效 作者:品茶
...东国家。是一个国土辽阔、历史悠久的国度，拥有丰富的自然资源，尤其盛产石油。伊朗经济以石油开采业为主，为世界石油天然气大国，石油出口是经济命脉。伊朗的古都伊斯法罕，曾经是中国古代丝绸之
栏目:常识 作者:品茶
...茶用100℃的水温冲泡，白茶属轻微发酵茶，茶內包含大量自然物质，且越陈越香，用100℃水温冲泡，利于释放茶香以及滋味，冲泡时先将水烧沸，进行烫壶温杯后，将5g白茶干茶投入盖碗内，并注入100℃的水，浸泡5~10s时间即可...
栏目:冲泡 作者:品茶