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...的形体在完成预定动作时所做的运动变化。初学者练拳，首先要明确躯干、四肢的运动趋向和定式姿态，争取做到准确适度。以下举例说明：（一）由拳变掌时，五指自然平伸，掌心舒展微凹。（二）由掌变拳时，四指自然蜷曲...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
一、丹田呼吸法丹田鼓荡是发力的基础丹田鼓荡首先是丹田呼吸，【丹田呼吸法】不只是每天都要练，而且是时时刻刻都要练，要把它当作一个正念，用它来观身、受、心、法，除了观身外，接受是你的“觉受”，人家骂你的...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...，达到协调自然，随心所欲之化境。要想成就剑术高手，首先须在演练剑势之中掌控好“神形意气”，并把它运用到剑术之中。一、神 神为主帅，身为驱使，练剑的关键在于神。老师们常讲，“神清意安”，上乘剑道
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...幼斌老师学习传统杨氏八十五式太极拳的过程中，赵老师首先详细讲解每个动作的技术含义、要领；同时对每个学生的演练都逐一观察，而后针对所发现的问题，再对每个环节、细节进行纠正。理论与实践相结合的教学方法，让...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...仁宗时范仲淹等人的“庆历变法”开了先声，是北宋初期首先反对唐末以来浮靡文风、提倡平易朴素的作家之
栏目:传统文学 作者:大道家园
...么，一般秋冬季节我们该怎么预防鼻炎呢？1、预防措施首先，我们要注
栏目:健康生活 作者:佚名
...关系，所以这个对材料的选择就相当重要了，选择材料前首先要对材料有个了解。不过专家表示，还有一个问题值得注意的就是假体隆鼻整形手术后，要注
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...一定要知道。先看源头，了解茶叶“从哪来”要想茶好，首先得是原料好。原料有保障，茶才有保障。源头好的产品一定是种植、生产、养护全程均符合生态有机管理的要求。喝
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...床位也一样，都是在使用时的体位来定前后左右的。1、首先，所谓的“风水学”的主体是——人，所以其方位、影响，因人而定
栏目:风水 作者:大道家园
...中心那层），中针（中间那层）”缝针（最外面那层）“首先以地盘正针把方位定好后”风水学讲依水立向，水法有几种中国的风水学源远流长，自从河图洛书问世，数千年来历代地
栏目:风水 作者:大道家园