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...对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。平常走路和站立时，要用力缩小腹，
栏目:健康生活 作者:佚名
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栏目:饮食营养 作者:健康管理师