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黑米在古时是“贡米”，具有良好的医疗保健作用，在古代一般老百姓是吃不到它的。作物以黑为贵，营养价值更高。随着科学的迅速发展，并经营养学家们的深入研究，一直认为黑色食品是一种理想的保健佳品，专家们指出天...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...舌质淡、苔薄腻、脉缓或濡细。此型临床上最为多见。[保健 保健原则]健脾化湿。[食物选择]扁豆、蚕豆、豌豆、赤小豆、绿豆、黄
栏目:杂谈 作者:医案日记
一年有春夏秋冬四季，茶叶是中华民族传统保健饮品，四季饮用皆宜。但是，四季饮茶各有讲究，而很多人喝茶不注意季节变化，要针对不同时节来选择饮用的茶叶种类和饮用方法，能对身体起到更好的调理、保健作用。中医认...
栏目:茶常识 作者:品茶
【导读】苦丁茶是保健饮品，却具有极高的药用保健价值，具有药的特点。下面小编就为大家介绍一下苦丁茶的药用秘方，无副作用，又可长期服用。1，苦丁茶：枸骨叶、茶叶各等分。每次4g，沸水浸泡，代茶饮。一日2~3次。本...
栏目:茶常识 作者:小小茶农
孕妇有氧保健操一：伸展运动站立后，缓慢地蹲下，动作不宜过快，蹲的幅度尽你力所能及；双腿盘坐，上肢交替上下落。孕妇有氧保健操二：足尖运动孕妇坐在椅子上，两足踏平地面，足尖尽力上翘，翘起后再放下，反复多次...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...康枸杞是属于药食两用的一种食物了，枸杞的营养价值和保健功效都是非常出色的了，我们完全可以通过吃枸杞来保健自己的身体了，尤其是如果我们能够选择好的方法，那么就能够把枸杞的保健功效发挥到最大哦，下面就让我...
栏目:中药常识 作者:祝由师
1、普洱茶有暖胃的保健功能：茶自被人类发现利用延续至今，最关键的就是它具有诸多保健功效。科学研究表明，普洱茶除了具有其他茶类一样的功能外，现代研究证实在以下几个方面疗效更为突出：养胃、护胃。在适宜的浓...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
女性孕前保健四大注意事项之一、首先就是要保证有充足的睡眠休息时间。因为充足的睡眠休息是为了走更长远的路，充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而异，总以睡到自然醒，而且醒后不觉得累为充足；女性...
栏目:人群养生 作者:佚名
...的破坏作用。我们在平时生活中，要是能多知道一些养生保健的知识，势必大大有利于身体健康。市面上有多种多样的补药、保健药品，但是大多昂贵，而且药效不见得很好，并且也不是人人都
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
花粉的种类有很多，是可以吃的保健品，不能当药物，但是有着养生保健的作用和功效。玫瑰花粉也是花粉的一种，含有的维生素比较多，还有丰富的果糖以及果酸，可以美容养颜，还能提高体质，听说玫瑰花粉可以美容，效果...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚