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...对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。平常走路和站立时，要用力缩小腹，
栏目:健康生活 作者:佚名
...子心泡水喝能清心去热。莲芯有很好的去心火的功效，并有助于睡眠。另外，莲子芯味道极苦，却有显着的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲子还有养心健脑的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增...
栏目:中药常识 作者:小七
...血脂，常用决明子泡茶喝，补肝明目好处多，改善体质还有助于减肥。决明子是一种中草药材，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。除药用成分外，决明子还含有多种维生素和丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，近年来其...
栏目:中药常识 作者:小七
...是减除烦躁和缓减压力的基本元素，其卓越的舒压功效，有助入睡。作用二：百香果的食用价值是非常的大，百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...酒的舒筋活络的功效之外，还具有以下的特殊作用：1、有助于解暑，尤其是在炎热的夏季，喝一杯杨梅酒，会顿时觉得神清气爽。2、如果肠胃不适拉肚子，喝一杯杨梅酒还能起到止泻的作用。此外，诸如消化不良的胃肠类
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...能下锅，还能“上脸”，效果很理想哦。巧用秋季时令菜有助美白淡斑土豆——
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...胃小秘方：胃七分靠养，常吃“红黄绿”三种蔬果食物，有助于夏日养胃。红：红薯是红色食物养胃的代表。红薯可去积促进
栏目:健康生活 作者:佚名
对于很多男性朋友来说，适当的吃牛肉有助于健康。那么你知道男性朋友吃牛肉有什么好处？男人必吃牛肉4大理由1、牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训...
栏目:男性 作者:健康管理师
...，对于身体来说也是必不可少的一种物质，盐中的钠离子有助于维持体内的电解平衡，可以帮助缓解肌肉痉挛，减轻喉咙痛和鼻窦炎。但是盐也不能摄入过多，高钠摄入会增加心血管疾病和高血压的风险。适量摄入盐的好处有哪...
栏目:健康生活 作者:佚名
...风寒，又滋补身体。此外，红色肉类多数富含天然铁质，有助于养血补血，使心血充盈，面色红润。1、牛肉。牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高
栏目:冬季养生 作者:健康管理师