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人到老年,体质下降,肌体的生理功能减退,这是普遍现象。所以,一到冬季,老年人最大体能特征,就是怕寒冷。因此,老年人在冬季尤其要注意身体的保暖。冬季老年人的保暖,多要靠下辈人的关照。如何来做好老年人的冬...
栏目:老人 作者:健康管理师
1、苹果枸杞红糖小米粥苹果1个、小米50g、红糖适量、枸杞适量。准备好小米枸杞红糖苹果。将小米用清水清洗干净。苹果去皮切成块。将小米和苹果再加入适量的清水放入汤锅中,大火煮开转小火煮至20分钟。加入枸杞和红糖...
栏目:健康生活 作者:佚名
老人畏寒怕冷应如何改善随着年龄的不断上升,很多老年人的身体质素也越来越差了,对于多数老年人来说,畏寒怕冷并不是罕见的症状,但这一症状的发生常常会给老年人的生活造成诸多不便。那么,老年人应该如何改善这一...
栏目:老人 作者:夕阳红
饮食图片健康的饮食可以帮助预防各种形式的营养不良和非传染性疾病,包括糖尿病,心脏病,中风和癌症。不健康的饮食习惯和缺乏体育锻炼是全球范围内的主要健康风险。健康饮食的概念是什么健康饮食是正确的健康方式,...
栏目:健康综合 作者:祝由网
冬季,寒冷又开始威胁人们。俗话说,人老怕过冬,特别是患有哮喘病的老人,在这个季节里更需多加注意。哮喘可分虚、实两类,实证又分寒、热两种。属寒者,咯痰清稀色白(呈黏液状)、胸闷气窒、口不渴或喜热饮,且舌...
栏目:杂谈 作者:医案日记
食物多样,以谷类为主是中老年人养生必须要掌握的知识。不同的食物,其营养成份也不相同。每一种营养成份都是我们身体必需的物质,因此要合理搭配饮食,营养均衡。而谷物的营养物质全面,碳水化合物丰富,可以为身体...
栏目:中医健康 作者:中医世家
背部赘肉过多很影响到整体身材线条的美观,下面来给大寄托工几个才能甩掉背部赘肉的减肥操,助你减轻背部有余的脂肪,使背部丰满健美起来。今日介绍的这个减背部赘肉的健身操的动作最好是隔天练习,选用重量不要过重...
栏目:中医健康 作者:中医世家
一、桃仁1000克,白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡三天,取出后去皮尖,然后将白糖适量放入锅中,待其溶化后倒入桃仁,搅匀,冷却后做成丸食用。每日两次,每次5克,连吃100天。二、黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份,分...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
一、为什么老人头痛脑动脉瘤多为先天性的,平时可隐匿在大脑深处的颅底,若不破裂出血,病情便急转直下,首先出现的是突然剧烈头痛、恶心呕吐、头胀难忍,甚至出现昏迷、抽搐,同时伴有一侧眼睑下降或失明等。高血压...
栏目:健康生活 作者:中医世家
女性40岁后步入更年期,随着卵巢功能的衰退,雌激素水平的下降,骨骼中的钙逐渐流失,心血管疾病、骨质疏松等疾病的患病风险将大为增加,中年女性比同年龄男性更容易罹患心血管疾病。 另外,女性40岁~60岁,因新陈代谢...
栏目:健康生活 作者:祝由网