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依照您的描述，您可能是气血不足引起的肾精亏虚所致。您可以服用当归，枸杞，黄芪，和红糖，补肾，养血，都是中药，没有副作用的。
栏目:中药常识 作者:小七
...脾答和胃。莲子，养胃、生津、益气、补脑；枸杞：滋阴补肾。这三个合用，对于调理身体，益气养阴，健脾宁心，不错，可以经常食用。
栏目:中药常识 作者:中药材大全
...、清热解毒、生津止渴等功效。现代医学认为：鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖
栏目:健康生活 作者:中医世家
莲子心能和枸杞子在一起泡水喝。莲子心安神去心火，枸杞子补肾明目。莲子心和枸杞子一起服用有凉血止痢作用，对热毒痢疾、下痢脓血、湿温阻喉、咽喉肿痛等有解毒止痢凉血利咽之效。莲子心和枸杞子都是滋阴去火的。
栏目:中药常识 作者:小七
...、清热解毒、生津止渴等功效。现代医学认为：鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖
栏目:健康生活 作者:中医世家
...、清热解毒、生津止渴等功效。现代医学认为：鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖
栏目:健康生活 作者:中医世家
...年”。人参能大补元气，提高人身体免疫力。鹿茸强壮、补肾、
栏目:中药常识 作者:小七
...、清热解毒、生津止渴等功效。现代医学认为：鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖
栏目:健康生活 作者:中医世家
...、清热解毒、生津止渴等功效。现代医学认为：鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖
栏目:健康生活 作者:中医世家
...补气养血，是很好的营养品。本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安
栏目:中药常识 作者:中药材大全