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1、合理饮食饮食与人体的生理状态和心理状态都密切相关。首先应做到准时准点吃饭，不暴饮暴食。然后要保证膳食均衡，不挑食，这样才能全面的摄入人体所需的全部营养。除此之外，还要少吃或不吃垃圾食物。2、良好的睡...
栏目:上班人群 作者:佚名
1、合理饮食饮食与人体的生理状态和心理状态都密切相关。首先应做到准时准点吃饭，不暴饮暴食。然后要保证膳食均衡，不挑食，这样才能全面的摄入人体所需的全部营养。除此之外，还要少吃或不吃垃圾食物。2、良好的睡...
栏目:上班人群 作者:佚名
...营养成分的均衡，还可以起到祛除体内湿气和毒素，保障人体健康等作用。人体内的湿气的形成是一个漫长的过长，因此我们祛湿也需慢慢来。在我们日常生活中吃
栏目:健康生活 作者:健康管理师
食肉派1、黄芪牛肉汤中医认为，人体中的“气”具有调节人体体温和控制毛孔开阖的功能，因此“气虚”时，机体调节体温的能力减弱，会出现怕冷、爱出虚汗的症状。出汗时如果被冷风一吹，就更容易感冒，康复的时间也比...
栏目:冬季养生 作者:佚名
1、喝水两公升排泄是人体排毒的重要方法之一，天天喝够两公升水可以通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最简便的方法。但是，水不等于甜饮料。2、吃纤维质食品宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...“植物激素”，植物精油素很多精油的小分子物质结构与人体激素非常类似，人们在使用后能提高人体内的激素水平。如果偶尔使用一下，通常不会对身体造成什么伤害，但是长时间
栏目:健康生活 作者:佚名
1。自由基：自由基是造成人体衰老的最大因素。适量的自由基有好处，可保护身体免受化学物质等外来物的侵害作用。但是身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞，造成衰老、皮肤黑斑、过敏及心...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
眼睛是人体获得外界信息最重要的视觉器官，也是人体最复杂、最精密、最神奇的器官之一。从练功和中医、养生的角度来看，眼睛也是一个极其重要的部位，眼睛既是需要习练的组成部分，同时也是强化功力功效的重要环节。...
栏目:传统武术 作者:佚名
什么食物含蛋白质多蛋白质是人体必需的营养物质，我们平时吃的食物中很多都含有蛋白质，所以我们可以通过饮食来摄取蛋白质，但是也有人通过食用蛋白粉来补充。蛋白质对于人体的作用很大，所以，我们要多吃富含蛋白质...
栏目:健康生活 作者:佚名
适宜更年期食用的肉类我们知道，更年期时的人体器官功能逐渐衰退，消化功能也随之降低，因此，更年期饮食应以素食为主。但仍需要进食肉类食物来提供人体生活、工作所需的能量。所以，更年期对肉类食物的选择就显得尤...
栏目:女性 作者:关爱女性健康