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...常会退化，出现腰肌劳损、腰椎间盘突出等病症。在经过一天的站立、坐立后，如果在夜间还不能让腰部得到休息，就很有可能加重病情。睡有一定硬度的床，可消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于症状缓解。但这并不意味...
栏目:老人 作者:佚名
...很多人的日常习惯。他们认为能帮助他们集中思想，保证一天的行动效率。但事实确实如此吗？★能不能让人变机敏？约有300名志愿者参与了英国布里斯托尔大学生物心理学教授、研究咖啡因的顶尖专家彼得？罗杰斯教授的研究...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...到了晚上往往迟迟不肯上床，总觉得好多事情还没做完，一天24小时根本不够用!即使躺在床上，也要习惯性的看手机，迟迟舍不得关，不停地刷新微信朋友圈……熬夜造成人体发胖的原因熬夜时你体内激素们的水平会发生一些
栏目:上班人群 作者:祝由网
俗话说，一日之计在于晨。早餐的质量不仅影响人一天思维能力，吃不好竟然还会造成胃炎、肥胖、胆结石等一系列的健康问题，甚至有研究表明，不注重吃早餐的人寿命甚至平均缩短2.5岁!早餐吃太快，患癌风险高专家指出，...
栏目:上班人群 作者:佚名
...有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。中医素来有“色白入
栏目:秋季养生 作者:佚名
...剪成碎块，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶喝，一般成人一天用量10~15g，可连续冲泡5次以上。灵芝水煎法：将灵芝切碎（灵芝切片），加入罐内，加水，像煎中药一样地熬水服，一般煎服3-4次；也可以连续水煎
栏目:健康生活 作者:健康管理师
一、喝盐水法清肠准备：清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。准备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐（汤勺平平的为一勺），搅拌均匀。十点左右睡觉，上好闹钟，定在五...
栏目:健康生活 作者:佚名
...感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二天与第三天起突然变多，经期会达7天以上。以上这些都是血液循环不良型的体质。血液循环不良改善小
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...引起便秘的原因有哪些？应该怎样有效预防治疗便秘呢？一天便便几次算正常？美国自然医学博士吴永志的养生秘诀中的一条是：每天应排便三次，只排便一次算是便秘。他认为，每
栏目:健康生活 作者:健康管理师
白领这样吃早餐影响智力早餐是一天中最重要的营养补充，在连续的睡眠中我们体内存储的葡萄糖已经被消耗完毕，这时候身体处于最需要补充能量跟营养的状态，但是不少朋友由于贪睡经常会随随便便的对付早餐，虽然能够满...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事