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...重量训练后立即用冰袋冷敷训练目标肌肉，一般冷敷10至15分钟，冰袋与肌肤间隔衣物或毛巾，防止冻伤皮肤。或者冷水浴。国家举重队在体育总局重竞技馆有专门的冰雪房，国家队选手大重量训练完直接穿内裤进入气温定于0度...
栏目:运动健身 作者:祝由网
枸杞治病小偏方1。安神取枸杞10克，桂圆肉15克，红枣4枚，粳米100克，洗净加水熬粥食用。此方对血虚失眠效果较好。宜常食。2。眩晕黑豆、枸杞子各12克，水煎服，可用于肝肾不足引起的眩晕。3。低血压党参10克，枸杞子20克...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...的发生率降低至5％，注意应两侧乳房轮流热敷按摩，每15分钟交替，每天进行3次，每次1个小时。1、宫颈不成熟，胎盘功能尚好或缩宫素小
栏目:健康生活 作者:祝由网
在1464年前的今天，557年2月15日，宇文觉建立北周。孝闵帝宇文觉宇文觉（542557），1名陁罗尼，即北周孝闵帝。鲜卑族，北周文帝父宇文泰的3子。556年（西魏恭帝3年）宇文觉继承其父宇文泰的官爵，袭太师、柱国、大冢宰。其...
栏目:历史探究 作者:人生百味
...主办，《重庆晨报》是重庆市场的第一份都市晨报，经过15年发展，《重庆晨报》以天下新闻尽在手中为理念，以主城区
栏目:历史探究 作者:人生百味
1、丝瓜通草汤丝瓜络15g，通草9g，对虾2只，姜、盐各少许。制法：将丝瓜络、通草、对虾洗净；锅中加清水适量煮沸，倒入丝瓜络、通草、对虾、姜煮熟，加盐调味即可。食虾喝汤，可常食用。有通调气血之功。适用于气血虚...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...2沸，再放入连须葱白5～7段，待粥将熟时，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。此粥要趁热服，食后宜盖被青卧，以微微出汗为佳。2。姜
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...参茶做法：桑叶10克，杏仁5克，沙参5克，象贝3克，梨皮15克，冰糖3克。材料加水煎服。代茶饮，频频饮用。功效：适合干咳无痰，或痰少黏连成丝，不易咳出的风燥伤肺者。2、甘蔗款冬花茶做法：甘蔗纯汁150cc，百合5钱，款冬...
栏目:健康生活 作者:祝由网
1、黄芪鲫鱼汤取鲫鱼一条，黄芪15克，白术6克，防风3克，葱、姜、盐适量。将上述中药煎汁去渣。取药汁加水至1500毫升，放鲫鱼炖煮，调味即可，吃鱼喝汤。鲫鱼甘、温，健脾生肌，这几味中药具有益气固表功能，此菜对于气...
栏目:健康生活 作者:佚名
...其次当用茶人数较多时，也可以使用茶壶冲泡，一次取10~15g的量，然后用开水冲泡或煮沸饮用。荞麦茶如
栏目:冲泡 作者:品茶