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4月20日，我们将迎来二十四节气当中的“谷雨”，这也是春季的最后一个节气。谷雨时节雨水增多，同时气温快速回升，一般不会再有明显的寒潮出现，也意味着春季即将结束。那么，在谷雨时节，我们的养生策略需要进行什么...
栏目:季节养生 作者:健康管理师
...季的开始。立春节气一般是从2月4日或5日开始，到2月19或20日结束。立春与立夏、立秋、立冬一样，都是反映四季更替的节气。立春是一个略带转折色彩的节气，虽说
栏目:春季养生 作者:佚名
喝粥进补的配方桂圆粟米粥：桂圆肉15克，粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。核桃粥：核桃肉20克，粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎，与粳...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...，越早戒烟受益越大。请看戒烟后身体的变化：停止吸烟20分钟内：停止污染空气，血压降至正
栏目:健康生活 作者:祝由网
...严重的则可能产生反流性食管炎。因此，午饭后最好休息20分钟左右再睡。2、午睡时间不宜过长午睡时间有十几分钟就够了，习惯睡较长时间的，也不要超过一个
栏目:春季养生 作者:健康管理师
2023年意气风发 好运满满的星座有双鱼座、射手座、天蝎座。2023年到来了，在新的一年里，每个人的运势也会发生很大的变化，有些人在2023年会特别的倒霉，而有些人在2023年会意气风发，好运满满，幸运相伴，让人着实羡慕。...
栏目:十二星座 作者:佚名
...并有助于辅治多种疾病。手脚麻木：桑叶30克，或加桂枝20克，牛膝10克，细辛5克，加水适量，煎取汁液，倒入盆内，适温时浸泡手足，早
栏目:杂谈 作者:医案日记
...12克。水煎服，每日一剂。关节痛：丝瓜络15克，忍冬藤20克，威灵仙12克，鸡血藤15克。水煎服。每日一剂，连用14天。坐骨神经痛：丝瓜络15克，秦艽10克，羌活6克，红花
栏目:杂谈 作者:医案日记
...15克，当归10克，川芎6克，熟地黄10克，白芍10克，枸杞子20克，甘草6克，生姜6克，大枣（去核）10枚，白鸽1只。【做法】将上药洗净，用干净纱布包裹扎紧，白鸽去毛及内脏。一同放入沙锅内，加
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...谱,有效帮助你消除脂肪,轻松瘦身。补气降脂汤材料;党参20克、云
栏目:饮食营养 作者:佚名