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人体是一个有机的生命体，所有的生命活动过程中，需有各个器官参与，只有保持内部平衡才能保证身体健康。在人体中有4种内力，即肠道蠕动力和肺部呼吸力，还有心脏泵血力以及肺部收缩力，维持着生命安全。身体哪4大内...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...被拉伤，所以在运动时要注意以下这几点，才能避免运动过程中被拉伤带来伤害。运动要如何做避免拉伤？1、选择合适的运动方式在运动时要根据自己
栏目:运动健身 作者:祝由网
...肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥着重要作用。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可改善皮肤代谢，起到补血
栏目:健康生活 作者:祝由网
衰老是不可逆的过程，也是不可避免的，不管贫穷还是富有，每个人都要面临衰老。 身体衰老时会有明显表现，大家可以对照看一看。哪些表现说明身体退化？1、毛发脱落头发脱落或发际线高，这是老化的症状，但不仅仅局限...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
男性健身需要循序渐进：在健身过程中也要注意到运动是循序渐进的，要慢慢增加，让体力和大脑逐渐适应，避免第二天累，而且身体疼痛。因此不要急着一开始就想练体力、上器械，最好先练习一周左右的有氧运动，一周后再...
栏目:运动健身 作者:佚名
...很好的养生方法，拔罐减肥也是非常受欢迎的。在拔罐的过程中会出现起水泡的情况，那么，拔罐起水泡怎么办呢？拔罐后有时局部皮肤除了出现出血点、瘀血等现象之外，有些患者会出现水泡，主要有以下几种原因：1、患者...
栏目:健康生活 作者:佚名
若在拔罐过程中，突然感觉心慌、头晕目眩、恶心欲吐，面色苍白，出冷汗，脉象微弱，或出现血压下降、肢体厥冷、二便失禁、休克等症状，应立刻停止拔罐，将已经拔上的罐取下，协助患者平卧，头部稍低，注意保暖。轻者...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...与大臂呈135度左右的夹角。3、头不要离开凳面：在动作过程中，抬头会导致窝
栏目:运动健身 作者:佚名
...吗？正常来说不会游泳的人是可以潜水的，但是在潜水的过程中一定要注意穿好救生衣，因为你不会游泳，因此千万不能掉以轻心。很多人可能认为潜水是一项非常安全的运动，其实这就大错特错了，潜水也存在很多安全隐患。...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...力。2、调节精神它可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善，从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果。3、保持关节的灵
栏目:运动健身 作者:健身营养师