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双膝合拢，跪坐在床上，上半身向前倾，胸腹部尽量贴腿，下额贴床。然后吸气，双臂伸直向前滑动。吐气，尽量将胸部和腋窝紧贴着床面，臀部向上翘起。然后保持动作十秒左右，自然呼吸。注意，移动身体的时候，大臂肌肉...
栏目:运动健身 作者:佚名
肠胃养护的四个金点子有关资料统计，中国13亿人口，肠胃病患者就有1.2亿，是全世界当之无愧的“肠胃病大国”。随着生活节奏的加快及生活结构的改变，白领阶层成为肠胃病的“重灾区”:他们每天工作10小时以上，坐在电脑...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...各种甜蜜的宠物剧。所以今天让我们来看看十二生肖中的四个生肖女性，她们喜欢看甜蜜的宠物剧。属鼠女:浪漫主义:浪漫主义:鼠女是一
栏目:十二生肖 作者:小神仙
女方属狗出嫁忌四个属相,属狗女出嫁忌什么属相女方属狗出嫁忌四个属相：1、属牛：属狗女千万不要嫁给属牛男，因为俩人在性格方面其实不是特别合。2、属龙：如果想要拥有平和幸福的婚姻生活，那么属狗女一定要离属龙男...
栏目:戌狗 作者:小窦说生肖
李泰是个怎样的人为何因四个字而错失皇位大家好，这里是小编，今天给大家说说李泰的故事，欢迎关注哦。在中国历史上，曾有这么一位奇男子，他就是“聪明反被聪明误”的典型教材，仅仅只是因为四个字便错失了皇位，实...
栏目:历史探究 作者:以史为鉴
古代太子为什么不好当,看看这四个太子下场就知道了很多人都不了解古代太子的事情，接下来跟着小编一起欣赏。翻开中国历史，就会发现一个有趣之处，即：几个被誉为千古一帝的皇帝，在选择继承人上，都是问题重重，导...
栏目:历史探究 作者:以史为鉴
最容易陷入的四个避孕误区最容易陷入的四个避孕误区误区1-禁欲：成功率100%成功率虽高，但损失了所有的乐趣。是最笨的法子，最不可取。误区2-偶然性生活：成功率10%据不完全统计，在人流的女性当中，最常见的原因就是存...
栏目:健康生活 作者:中医世家
男性健康保持活力的四个点要记得做好养生保健是每个人的事，自己再优秀再有钱，没有好的身体一样不是自己的，所以身体最重要，尤其是男人，一定要做好保健，这样才能承担起家庭和生活的重担，男性本来就是爱面子，很...
栏目:男性 作者:小爱
女人湿气重艾灸哪里,四个艾灸排湿穴位女性体内如果湿气重并且不能及时调理的话，就会出现体弱无力、食欲不振、虚胖等症状，女性朋友体内湿气重是可以通过艾灸的方式进行调理的，那么女人湿气重艾灸哪里最好呢?女人湿...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...但她们总是苦于找不到合适的方法。今天，让我们来看看四个最能吸引冰山男神的生肖女性使用什么方法。兔女：欲擒故纵兔女聪明
栏目:十二生肖 作者:大话生肖