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栏目:运动健身 作者:饭后百步走
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步行运动步行运动医学研究结果揭示：快步行走是一种最简单而有效的有氧健身运动。锻炼者一定要根据自己的健康情况、体力、年龄和习惯，自行掌握强度。速度一般应控制在每分钟100～130米，，每次步行持续不少于20分钟。...
栏目:运动健身 作者:佚名
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栏目:偏方秘方 作者:佚名
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栏目:中医健康 作者:中药大全