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健身后肌肉酸疼怎么办1、保证规律的睡眠这一点不仅对于缓解（延迟性肌肉酸痛），对于健身及生活的各方面都非常重要，即使这样仍旧有很多人无法满足要求。持续规律的作息以及充足的睡眠是比任何补剂都更有效的健身问...
栏目:运动健身 作者:佚名
想要有壮实的肌肉看这里想要有壮实的肌肉看这里1、绳面索拉绳索面拉是刺激三角肌后束的动作，做这个动作是可采用站姿跪姿，但要保持身体稳定不要晃动。运用肩部的力量将绳索向面部拉，保持顶峰收缩收缩一秒再缓慢放...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...养生也是有帮助的，不过在这时候也是容易导致产生胳膊肌肉酸痛情况的，对我们健康影响比较大，那么具体如何调节和缓解胳膊肌肉酸痛的问题，一起看看吧。在运动
栏目:健康综合 作者:祝由网
正在进行肌肉训练的人群通常需要补充足够的维生素、矿物质和多种营养元素，但也有一些食物是应该尽量避免食用的，那么练肌肉最忌讳吃什么呢?下面就为大家盘点5种增肌忌食的食物。练肌肉最忌讳吃什么1.油炸食物油炸食...
栏目:健康生活 作者:佚名
<p>练肌肉乏力是什么原因造成的呢</p>
栏目:中医科 作者:凌泉
<p>痉挛性斜颈脖子肌肉会僵硬吗</p>
栏目:中医科 作者:百薇
<p>肌肉强壮和性能力有关系吗</p>
栏目:中医科 作者:槐米
流感后遗症肺炎、脑炎、肌肉发炎【联合新闻网记者魏忻忻、施静茹／台北报导】马偕医院小儿神经科主任邱南昌昨天指出，最近有许多上呼吸道感染的小病号，因病情严重，引发肺炎、肌肉发炎或脑炎等后遗症。(这都是因为...
栏目:病症研究 作者:倪海厦
推荐几个简单的肌肉拉伸动作拉伸胸肌，背阔肌，和小臂等处的肌肉。两手交叉，相互握住，用力向上推，直到手臂伸直为止，配合呼吸，保持10s以上。肱三头肌的拉伸。一只手抓住另一只手的肘部，用力想头部拉伸，配合呼吸...
栏目:运动健身 作者:佚名
...痛的感觉<br />以往的诊断和治疗经过及效果:诊断为肌肉痉挛,没有开药,要求活动活动,多做做活动脖子的运动,不要老是上网和在电脑前呆的时间长另一诊断为肌肉痉挛,为受寒所致,开了些中药,药渣要留下热敷,可是没什么效果...
栏目:中医科 作者:槐米