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...市生活节奏加快，人们的饮食习惯也开始发生变化，速食食品迅速在城市白领和学生群体中风靡。如何在保证健康的前提下改善上班族的速食饮食习惯? 但由于膳食结构不合理、营养搭配不均衡、用餐时间不规律等问题，已经严...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...证营养的方法，包括饮食调控、控制餐后血糖、限制加工食品、适量运动、定期监测血糖。1.饮食调控：选择低糖、高纤维的食物，如
栏目:女性 作者:佚名
...因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2~3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。2、...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...，能促进人体的新陈代谢，排出毒素，是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含维生素C的含量比西瓜高5
栏目:健康生活 作者:祝由网
...的含量，使人变得镇定。烤土豆、全麦面包或低糖全谷类食品等，和糖果比起来需要更长的消化时间
栏目:健康生活 作者:祝由网
...性吃少量的早饭的习惯，戒烟期间可以选择一些消化慢的食品，如苹果、梨、低脂酸奶、杂粮面包等，
栏目:健康生活 作者:祝由网
...品的3个守则守则1：注意药物交互作用 维生素和保健食品经常会与西药发生作用，建议心、肝、肾有问题的人使用前，最好先和医生讨论。常见药物相互作用有鱼
栏目:健康生活 作者:祝由网
枸杞是比较常见的滋补食品，营养价值极高，食用方便，最常见的食用方法就是用枸杞泡水喝，究竟枸杞泡水喝有什么好处呢？枸杞果实中富含枸杞蛋白多糖、天然维生素C、胡萝卜素、甜菜碱、抗坏血酸、烟酸、亚油酸、钙、...
栏目:健康生活 作者:佚名
...食疗的绝妙处方，也必然成为“端午节”前后的最佳养生食品。下面小编就为您介绍粽子养生功效的详细内容。棕叶的养生功效我国明代着名医药学家李时珍在其所着的《本草纲目》中称粽叶
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...炼的油；劣质猪肉、猪内脏、猪皮经加工提炼出的油；炸食品的油
栏目:健康生活 作者:祝由网