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柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素p、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。柚子营养丰富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白质0.7...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
杨梅有利于补充人体微量元素。杨梅富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍，多吃无妨。有机酸杨梅含有多种机酸，维生素C的...
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腰果的营养价值1、腰果含有热量较高，含有丰富的油脂。2、腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生。3、腰果含丰富的维生素A6以及大量的蛋白酶抑制剂。4、腰果富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素a、b1.b2....
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自立春起，自然界生机勃发，人们也应当顺应自然，早睡早起，郊游散步，放松形体，使人体之气随着春天的生发之气而勃发。下面为你推荐三杯茶，在香茗中体味妙趣、养身凝神。春季喝茶的好处1、解春困：春风复苏，阳气...
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我们常吃的食物里面哪些食物是碱性的？含碱性的食物有哪些？食物的“酸碱性”会影响体态和皮肤健美。多食碱性食物，可保持血液呈弱碱性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物质减少，并能防止其在管壁上沉积，使皮肤恢复细...
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1、养颜止咳椰青鸡：将青椰子取汁起肉，用椰子汁煮鸡（最好不要加水），并加入嫩嫩的椰子肉，只加盐调味。此菜清甜养颜，又可以缓解寒咳。2、补益养生椰子糯米炖鸡：当脾胃倦怠、食欲不振、四肢乏力、身体虚弱时，将...
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咳嗽是大家经常会出现的症状，但一些并不懂得咳嗽还要分类型，自己会自行用药。中医指出，外感咳嗽主要分为风热、风燥和风寒三种。要想治疗咳嗽就要对症下药，服用不同的药膳。风热咳嗽表现为咳声重、带痰声，痰液浓...
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胆固醇高，吃杏仁。研究人员发现，杏仁有降低低密度脂蛋白（“坏胆固醇”）的作用。胆固醇高的人每天吃74克杏仁，持续一段时间后，血液中低密度脂蛋白水平会下降9.4%，且体重不会增加。患糖尿病，吃花生。吃花生可以预...
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广东：广东部分地区春节第一餐要吃“万年粮”，即掏出或蒸出足够春节三天家人吃的饭菜，寓意“不愁吃喝”之意。潮州一带，春节第一餐常吃用米粉和萝卜干油炸而成的“腐圆”，喝茨实、莲子等熬成的“五果汤”，寓...
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自制橘子罐头的做法自制橘子罐头的做法橘子做成罐头的步骤：1、先将桔子皮剥掉。2、水能刚好没过桔子 大火煮开 转小火煮5-10分钟放入适当的冰糖 根据个人口味放糖时最好尝尝。3、等凉后装罐（罐子最好无油无水） 放冰箱...
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