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抗衰老秘籍1：保证充足睡眠 提前15分钟睡觉，建立一个黑暗的入眠环境，以便更快的入睡。除此外，每天必须保证有8小时的睡眠时间，下午3点后尽量避免喝咖啡，晚上睡前3小时最好不要上网，再精彩的新闻都没有你的肌肤重...
栏目:老人 作者:健康管理师
...致的颈部肌肉慢性劳损，如长时间低头、看电视、偏一侧睡觉等。 防治：改变不良
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...的日常生活中占据了关键角色。很多人从早上睁开眼睛到睡觉的时间，眼睛一直盯在屏幕上。这种习惯可能会对健康造成严重的伤害，不光会影响睡眠，还会对眼睛健康造成负面影响。睡前玩手机会对健康造成哪些危害呢？1、...
栏目:健康生活 作者:佚名
...脚离心脏最远，不容易得到血液和养分的滋养，每天晚上睡觉前使用温水来泡脚，可以促
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...些错误的洗澡方式会危害身体健康？睡前冲个澡会失眠在睡觉前洗一个澡，水温过高的
栏目:健康生活 作者:佚名
...生活中一定要注意避开环境中的湿气。1、不要在地板上睡觉，地板的湿气是非常重的，长期在地
栏目:健康生活 作者:祝由网
...士发现父亲经常在无意识下就睡着了，还老说犯困回房间睡觉，王女士担心他睡眠过多不好，因为老年每天睡眠不需要那么多，所以王女士想了解下肝硬化患者嗜睡的原因。在生活中如果由于睡眠不好
栏目:健康生活 作者:佚名
...附着大量脂肪，导致上呼吸道变窄，影响气流通过，因而睡觉时更容易打鼾。【治疗建议】适当减肥。必要时可使用持续正压通气机（cpap）及口矫器来治疗鼾症。该仪器通过给呼吸道“吹气球”的原理，将咽部狭窄的部分扩大...
栏目:健康生活 作者:祝由网
秋冬季节不远了，越来越爱睡觉的你，有没有时时欲睡、唤之能醒、醒后复睡呢？中医称嗜睡为“多寐证”，其特点是：不论昼夜。中医认为嗜睡是阴气太盛，阳气虚弱以及脾虚等病因所致。中医分两型治疗：脾虚湿重型：主证...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...而产生的，其主要的症状有：在惊恐中发作或者是在夜里睡觉做梦发生而有濒死感。患者这发作的时候会明显的感觉的到有呼吸很困难，心脏仿佛是在剧烈的跳动一样，胸口也有闷的感觉
栏目:健康生活 作者:健康管理师