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目录睡不着吃什么食物好睡觉前能吃巧克力吗睡不着吃什么药最有效睡前吃太饱影响睡眠吗睡不着是现代比较常见的一种现象，生活的压力、身体的压力无一不影响着睡眠，那么我们该如何有效的保持睡眠呢?比较直观的就是吃...
栏目:健康综合 作者:祝由网
很多人晚上都会睡不着觉，情节轻的就是准备睡觉后要过好久才可以睡着，情节严重的就是重度失眠，整宿都睡不着，失眠严重者建议去医院就医，听从医嘱，大多数人都属于轻度失眠，针对睡不着觉，小编列举了以下几个原因...
栏目:健康综合 作者:祝由网
睡前喝牛奶会发胖吗很多人喜欢在睡觉之前吃些水果或者是喝杯牛奶，一般的牛奶都是营养非常丰富的，所以可能会有人担心睡前喝牛奶会出现长胖的情况，之前有人说睡前不能喝东西，要不然脸会浮肿，但是有人说睡前喝牛奶...
栏目:健康生活 作者:佚名
...扰着的网友们解决这一问题。按摩方法：患者可以在每天睡觉之前，坚
栏目:健康综合 作者:苹果养生
...在春季和秋季是容易犯困的时候，很多人这时候经常会想睡觉，特别是在想睡却不能睡的时候，就容易不自觉的打哈欠，打哈欠是很常见的一种反应，但是不同的人打哈欠可能会出现不同的状况，那打哈欠脖子疼怎么回事？打哈...
栏目:健康生活 作者:佚名
...么原因中年时期很多人都有退抽筋的现象，也就是在晚上睡觉的时候腿不自主的痉挛，其实无论这种症状的轻重，都会对睡眠产生影响，严重情况甚至会产生失眠，中年人腿抽筋是什么原因呢？该怎么办呢？其实方法很简单，了...
栏目:健康生活 作者:佚名
...门。若床头对正大门或卧室门口，风水学上称为[门冲]，睡觉时最讲
栏目:家居风水 作者:大道家园
大家都知道，老年人很容易睡觉惊醒，而且不易入睡的情况。即使能够入睡也是睡眠质量不好的情况。人一到了老年的阶段，觉少，这个和生活习惯和各方面都有关系。睡眠质量不好可能就会让老年人精神不振，还会导致各种疾...
栏目:中药常识 作者:祝由师
...畅，孩子经常张嘴呼吸，白天经常不自觉地清嗓子，晚上睡觉还打鼾。更让我忧心的是，孩子的胃口好像也差了很多，人瘦了不少。去中医院检查，医生说，要
栏目:杂谈 作者:医案日记
沉香是一种含有树脂的木材，如果在睡觉时点一些沉香的话，可以起到促进睡眠的作用沉香还可以，用来制作成手串，或者是一些挂饰，它散发出来的香味，可以让人感到十分的神清气爽。而且沉香还可以入药，当做一种药材...
栏目:奇门术数 作者:国学小课堂