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...慢跑前的热身运动、以及慢跑后的拉伸运动，这些都是有讲究的，下面就来看下慢跑后的拉伸运动怎么做吧。慢跑的热身运动小腿拉伸跑步时小腿承受的压力很大，所以跑完后小腿肌肉很需要拉伸放
栏目:运动健身 作者:健身营养师
做五行健康体操好处和动作五行健康体操讲究的是阴阳平衡，对于调理身体有很好的作用。而且五行健康体操的动作简单，有利于大家学习。那么做五行健康体操都有什么好处呢？下面就简单为大家介绍下吧。做五行健康体操都...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...括采摘、杀青、揉捻、干燥等多个步骤，每一道工序都有讲究，且纯手工制作。
栏目:茶常识 作者:茶百科
...苦味了。其实要想中药效果好，它的服用方法也是特别有讲究的哦。中药
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
冬去春来，万物复苏，中医讲究，春季应该通肝，更易旺肝，春季养生以养肝为要务。小编今天教你春季如何养肝？这几个养肝小窍门可要掌握哦！春季养肝正其时关于养肝，专家指出，在中国传统的医学理论中，肝属木，喜条...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...间为4月3日至5日，共3天。清明习俗是丰富有趣的，除了讲究禁火、扫墓，还有踏青、荡秋千、蹴鞠、打马球、插柳等一系列风俗体育活动。其中有的人会选择外出踏青赏花，那么赏花时要注意预防花粉过敏。赏花需防花粉过敏...
栏目:季节养生 作者:祝由网
...，是不是可以随意搭配呢？当然不是的，其实喝粥也是有讲究的，搭配妥当了，既有
栏目:冬季养生 作者:祝由网
现在人们的生活水平都变好了，大家都开始讲究养生，追求长寿。今天小编给大家带来的就是关于长寿的一些按摩的方法，大家赶紧一起去学习一下了哦! 一、腋窝保健区 淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处，在...
栏目:老人 作者:祝由网
...适时，人们会第一时间去医院看病，其实看病也有很大的讲究和学问。若没有注意一些小细节，可影响医生对病情的判断和诊断，下一步的治疗方案制定也会受到影响，因此看病时需记住7个不。看病时需注意什么？1、不要忘记...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...是轻断食的首要选择。2、蔬果生吃还是熟吃，对减肥有讲究。有些蔬菜特含需要烹饪后才能被吸收的维生素，比如胡萝卜、菠菜、菌菇、芦笋、卷心菜、青椒等。而生菜
栏目:健康生活 作者:祝由网