大约有9,688项符合查询结果，库内数据总量为1,733,326项。（搜索耗时：0.0305秒） [XML]
...2-3次。热敷能使酸痛肌血管扩张，改善血液循环，可缓解肌肉痉挛，栏硕沼桫又可利于受损组织的再生修复。(2)电疗：多采用电兴奋疗法和间动电流疗法。(3
栏目:运动健身 作者:佚名
...体育锻炼者来说，有一个问题比较苦恼，那就是不运动，肌肉到底会不会转成脂肪呢？说实话，这个问题也困扰着小编，因为我自己也每天再坚持锻炼身体，身上肌肉也是一块一块的，真怕以后变成脂肪。今天有幸和大家一起学...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
运动后肌肉放松的四个方法应该如何缓解运动后的肌肉僵硬的情况呢，有很多的人都不做热身运动，还有很多人出现了剧烈运动后的身体不适，所以时间长了就会导致身体的不适反应。如何放松肌肉呢，下面的这些小方法可以让...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...越高，很多人都会发现自己在跑步之后发出现了小腿外侧肌肉酸痛的问题，导致这样的问题出现，很大一种可能是因为跑步的时候，运动过量或者姿势的不恰当所引起的小腿外侧肌肉酸痛。而如果出现小腿外侧肌肉酸痛应
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
一、小腿肌肉酸胀怎么办呢小腿肌肉酸胀一般是由于生活长期某种不规律的因素导致。建议多吃一些水果蔬菜类的食物，少吃能在体内产生大量酸性物质的肉类和鱼类，还有建议去医院查一下血常规就电解质。想要改善小腿供血...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
肌肉紧绷为最常见原因若屏除致命性的胸闷胸痛，引发30岁左右上班族胸闷胸痛的两大常见原因，是精神与肠胃的问题。精神方面：焦虑、恐慌、压力大会造成肌肉紧绷、呼吸困难，引发胸闷胸痛现象。在这种情况下，不妨尝试...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
一、小腿酸痛的治疗方法是什么一般来说，四肢感到的肌肉疼痛有单纯性肌肉酸痛与肌肉拉伤两种。肌肉酸痛多在运动后出现，伴有疲倦乏力的感觉，运动过度还会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。肌肉拉伤则表现为局部肌肉疼痛，...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...家都希望自己可以有好的身材，所以在这时候注意保持好肌肉就显得很重要了，那么具体我们都有哪些好方法可以保持肌肉，下面就让我们一起看看吧。每天摄入红色肉类健身是我们都很熟悉
栏目:健康综合 作者:祝由网
...训练后对目标肌群进行针对性的按摩，的确可以有效缓解肌肉酸痛，并且更好地促进肌肉力量的恢复。如果你要通过拉伸肌肉，促使肌肉增长，来实现瘦小腿的目的，一定要注意，尽量针对比目鱼肌进行拉伸。也就是在相对屈膝...
栏目:健康生活 作者:佚名
例假指的是月经。月经推迟以及腰困、腿困和肌肉疼痛可能由多种原因引起。可能的原因如下：1. 饮食和生活习惯：饮食不均衡、极端节食、缺乏运动或少量运动、过度运动可能导致内分泌失调和肌肉疼痛。2. 压力和焦虑：长期...
栏目:女性 作者:祝由网