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运动减肥的人经常有这样的困扰：自己每天坚持运动，但是怎么越运动越胖了?于是开始抱怨自己的运动方法没有效果。其实，这可能与运动方式没有关系，而是跟在运动减肥期间的饮食不当有关。下面，小编就带着大家了解...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
目录晚上摇呼啦圈能减肥吗摇多久呼啦圈能减肥摇呼啦圈的注意事项在我们的生活中很多人都是会利用呼啦圈来帮助减肥，虽然说呼啦圈运动的强度不是很大，只有长时间的运动才是能够达到有氧运动，但是我们只要是能够长期...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
夏季是人们减肥的最佳时节。但是，营养学家们提醒，减肥者忌多吃芥末。芥末是一种具有辛辣味的调味品。制作凉拌菜时放点芥末，味道好极了。但是，芥末中含有一种化学物质，可以刺激胃黏膜，产生更多的胃酸，从而使人...
栏目:杂谈 作者:医案日记
大豆大豆含有优质的大豆蛋白和大豆卵磷脂，在减肥的时候可以充分活用起来。而以大豆为原材料，加工制成的大豆制品，如豆浆、纳豆、味噌、豆腐、豆粉等，同样是含有大豆的营养素，减肥的时候不妨多吃哦！蔬菜卡路里低...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
运动当然是减肥的最好方法之一，掌握好诀窍一定会让你瘦的更快，下面的四个方法让你的减肥之路更加畅通无阻。运动前要热身运动要讲究科学性才能收到更好的减肥效果，春季我们的身体好比较僵硬，身体的肌肉功能都处于...
栏目:运动健身 作者:祝由网
一、绿豆薏米减肥吗其实绿豆和薏米都有利尿排水的效果，能帮助改善身体水肿，经常吃一些能美容养颜，预防面部斑点的生成，其实绿豆薏米也是非常好的减肥食物，下面我们就来介绍一下。薏米绿豆粥可以减肥，因为薏米绿...
栏目:健康生活 作者:佚名
不知道从什么时候开始各路媒体疯狂转载碳水化合物是减肥的天敌，说想减肥千万控制碳水化合物的摄入量。很多女孩深信不疑，短则几天，长则几年不吃碳水化合物，这样肥是减下来了，身体也跨了。今天就来做个扫盲，别再...
栏目:健康综合 作者:祝由网
减肥是一种生活方式、当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排饮食呢?吃什么减肥?科学的饮食习惯就是好身材的保证。糙米稀饭“刮”脂肪糙米中的维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，...
栏目:减肥美容 作者:佚名
作为肥胖高发人群的白领们应该如何有效减肥呢？白领发胖的原因无非就是缺乏运动、饮食不科学。那么今天小编就从饮食的角度出发，给白领们传授几个饮食减肥妙招，教会大家如何科学饮食，健康瘦身。办公室OL俏丽吃喝不...
栏目:减肥美容 作者:佚名
...出现加速老化迹象。既然肥胖危害如此大？那么应该如何减肥，吃哪些食物可以减肥？英国最新研究：中年过胖恐会加速大脑老化根据这项发表在《老化神经生物学期刊》（Neurobiology of Aging
栏目:减肥美容 作者:健康管理师