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...双脚的淋巴液流量及脚部毛细血管的开放量加大。 睡前2小时，进行20分钟～50分钟的热身运动，如慢跑、快速走、一般性体操，使身体发热，这样双脚也会发热。 入睡前，走一走家
栏目:季节养生 作者:祝由网
在小时候印象里，奶奶很高大，有点胖，看起来十分壮实。但现在，瘦了不少先不说，不知怎么的却变矮了。难道真的就像那句老话说的“人老矮三分”，年纪大了，身高自然会“缩水”？在不少人看来，老了变矮是正常的，但...
栏目:老人 作者:佚名
...导致过度疲劳的主要原因是缺乏睡眠。一天睡足大约6到8小时，你精力充沛的好状态会维持更长时间。如果你发现
栏目:上班人群 作者:祝由网
...:早要吃好，午要吃饱，晚要吃少。早餐与中餐以间隔4―5小时左右为好。
栏目:上班人群 作者:佚名
...找上门，高血压、糖尿病等慢性病也会光顾。 对策：每1小时，弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），加入适量水，煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味）。功效：本方搭配的五花茶具有清热解毒、消暑利湿
栏目:秋季养生 作者:佚名
...侧面抵在桌缘，来回滚动，揉一揉，每次刺激3-5分钟，每小时1次。只要做这个动作，1天下来，全身酸痛都能有所改善！拍两胁下当人的气被压抑的时候，就可能会造成两腋、两胁的肿胀或不舒服。不过只要时常以空手心拍打腋...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...症状常常与肠胃炎或食物中毒有关。这些症状通常会在数小时内出现，并持续数
栏目:女性 作者:祝由网
...（鸡内金）将鸡肫皮晒干，捣碎，研末过筛即可，饭前1小时服3克，每日2次。此方具有消积化滞的功效，用于治疗消化不良、积聚痞胀等。偏方二：当归生姜羊肉汤当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将
栏目:健康生活 作者:祝由网
...宝宝吃完奶后还哭，或者咬着奶头不放，或者睡不到2个小时就醒来哭闹，说明奶量不足。2、宝宝平均每吸吮2～3次就可以听到咽下了一大口，如此连
栏目:健康生活 作者:健康管理师