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...生活中应多选高纤维的粗粮，维生素、矿物质含量丰富的新鲜蔬菜、水果，优质蛋白含量丰富的豆类、瘦肉类及不饱和脂肪酸丰富的鱼肉、植物油等。而尽量避免摄入蔗糖、红糖、麦芽糖、糖浆、蜂蜜等糖类;各种糖果、各种蜜...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...足稳当可靠2002年的马女还比较年轻，在这个年龄会追求新鲜感和刺激感，所以对她们来说有趣才重要，在爱情中更幼稚。1995年的猪人会更理性、更和平地看待爱情，不会追求太刺激的爱情，只希望平淡是真的。95年猪和
栏目:十二生肖 作者:众妙之门
天冷了，火锅火了。由于吃火锅时基本都是选用新鲜的食材，品种多易搭配，且烹调方法就是煮和焯，加工环节少，温度不过高，对食物的营养素破坏较少，所以火锅不失为我们冬天饮食烹调的一种好选择。但是吃火锅中也会...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
吃哪些水果可以降低血压随着夏季的来临，市场上各种新鲜水果纷纷上市，让人垂涎欲滴。那么，患有高血压的患者可以吃水果吗?吃哪些水果可以起到很好的降压效果呢?1、西瓜西瓜中含有十几种营养素，对高血压具有良好的治...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。成效
栏目:女性 作者:妙手生春
...多吃的食物1、多吃富含铁质的食物有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。所以，建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、...
栏目:女性 作者:中医世家
...天的份量放入冷藏室，等要吃的时候再取出烹煮。材料：新鲜山药半斤，红豆1杯，桔梗1钱半，紫糯米1杯，淫羊藿1钱，适量小汤圆及冰糖。做法：山药削皮洗净，切成丁块备用。加水浸泡约1小时，桔梗放入药
栏目:女性 作者:中医世家
...、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。药养：贫
栏目:女性 作者:妙手生春
牛奶可以煮沸了喝吗？ 牛奶可以煮沸了喝吗？当然能，新鲜牛奶煮沸是必要的，能够起到杀菌作用如果是标明能够直接饮用的牛奶，想喝热的也可以煮沸后饮用，营养的流失不会很大，但是切记牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛...
栏目:健康生活 作者:祝由师
...生化之源。而要想祛除疾病，永葆身体健康，就得随时把新鲜气血输送到身体的各个部位，让血液总是保持一种
栏目:健康生活 作者:六月雪