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...每天扶着墙做后踢腿侧踢腿，左右各做几组，15个一组，睡觉前趴在床上后踢腿，不但可以迅速瘦大腿，还有提臀的效
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病；饮食调养-胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸
栏目:健康生活 作者:祝由网
...规律的作息时间，争取做到每天晚上22：00之前准时上床睡觉，早晨6点左右起床，这个合理的作息时间表会让孕妇的嗜睡得到很好地改善和缓解。从卧室里的环境入手，也许是
栏目:健康生活 作者:佚名
老年人几点钟起床最合适每个人都要睡觉和休息，我们可以从休息的过程中来缓解疲惫和压抑的感觉，也可以通过休息来缓解心情。不同的人群对于休息的定义理解是不一样的。其实不管哪类人群都应该每天补充六到八个小时的...
栏目:老人 作者:夕阳红
睡觉，是每个人每天都要经历的一件事情，每天需要充足的睡眠才能缓解一天的疲惫，让自己放松下来。大家都尝试过裸睡吗，裸睡的好处也是有很多的哦，比如说男性，具有很强大的保健功效，来看看吧。增强夫妻感情裸睡最...
栏目:男性 作者:小爱
...夜宵，但是我们不仅不能熬夜，如果要吃夜宵的话最好在睡觉前的两个小时内吃完了，一定不要吃高蛋白的食物，这样对身体会造成很大的伤害，会影响了睡眠，下面小编给大家介绍一下女人熬夜可
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...让自己的精神状态保持良好，不管是饮食穿着，行动以及睡觉环境都应该好好的安排，下面就来看一下夏
栏目:夏季养生 作者:四季调养
...的时候要如何进行睡眠，一起看看冬季的正确睡眠方式。睡觉房间不宜过大在冬季
栏目:冬季养生 作者:大道家园
卧室是人们休息和睡觉的地方，很多人会把全身镜放在卧室里。如果把全身镜放在卧室里，风水最旺的地方就放在哪里？卧室里的全身镜最好放在哪里？1、门后对于卧室里的全身镜，最好放在门后面，这样我们就不用担心影响...
栏目:风水 作者:大道家园
...寝室的温度、湿度、光照等都会对睡眠产生影响。一般人睡觉时室内温度在20℃—23℃最为适宜，在2
栏目:杂谈 作者:医案日记