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...循序渐进的方式来增加活动量。② 注意周围环境气候：夏天，避免中午艳阳高照的时间；冬天，要注意保暖，防中风。③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。④ 选择安全场所：如公园、学校
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...需要一定的运动锻炼。宝宝游泳是一个坚持不懈的任务，夏天宝宝需要游泳，在冬天宝宝更加需要游泳。这样才能真正让婴儿游泳的好处实现在您的宝宝身上。 【冬季婴儿游泳的好处】 1、从新生儿、婴幼儿智能
栏目:运动健身 作者:祝由网
又到了换季的时候，虽然秋天的阳光没有夏天那么强烈，但是紫外线对于肌肤的伤害依然是无法忽视的。秋天干燥，对肌肤的伤害比较大，那么，我们要如何防晒，保证肌肤的美白和水润呢？初秋时节也也要注意防晒1、保护你...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。可以把危险降低85%。吃些蔬菜——你的肝脏很乐意
栏目:健康生活 作者:中医世家
现在夏天越来越热，而大蒜应该是一个生活中常见的，并且价格便宜的一种健康食品。我们都知道，大蒜富含的铁、硒等微量元素，最普通的功效就是它能杀菌抑菌，还有大家不是很了解的，它能降低胆固醇，预防高血压等功效...
栏目:饮食营养 作者:佚名
在炎热的夏天，对肥胖症的人来说，是比较痛苦的，因为他们身体的热量无法得到及时的排放，导致心情烦躁不安。肥胖的人一般都好吃，有的人管不住自己的嘴巴，天天说着要减肥，但是看到好吃的食物，控制不住自己。1、...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...肠效果最好的食物，润肠通便，而且热量很低，让你这个夏天更轻盈哦。推荐一：燕麦排便瘦身作用：燕麦含有丰富的水溶性膳食纤维，能够刺激肠胃蠕
栏目:减肥美容 作者:佚名
夏天因为天气炎热，所以大家都有开空调的习惯，空调可以给人们带来凉爽的同时，其实也会带来一种疾病，长时间在空调环境下工作学习的人，因为空气不流通，往往会出现记忆力减退，耳鸣乏力等现象，可见这种疾病对人们...
栏目:季节养生 作者:健康管理师
...意调理保养。脾胃不好的两大典型诱因1、狂吃冷饮一到夏天，冷饮便进入了热销期。有些人吃起来毫无节制，寒气也随之进入体内。杨力指出，寒伤
栏目:健康生活 作者:佚名
降火吃6类美食更靠谱夏天气温骤升，很多人都感觉上火了。去火很多人都喜欢选择喝凉茶。可有人发现这“火”还是没下去，有的甚至严重了，这是怎么回事呢？对此，专家表示，“乱喝凉茶不一定都能清火。”专家指出，很...
栏目:季节养生 作者:健康管理师