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...多体质不好的人都会选择慢跑的形式来让自己的体质得到改善，慢跑也是一种运动，是我们用来减肥，用来健身的一种运动，大家在选择慢跑健身的时候都会有很多疑问，因为慢跑大家都感觉不会消耗到太多的体能，这样的孕的...
栏目:运动健身 作者:佚名
...阴”促进津液生成。一些滋补肺阴的食物或者中药，可以改善咽痒咳痰、皮
栏目:健康生活 作者:祝由网
...天喝点热汤，既美味又养生。在汤里放几片陈皮，不仅能改善味道，能起到缓解胃部不适、治疗咳嗽痰多的作用。陈皮，其实是我们平时所吃的橘子的皮，由于其放置的时间越久，其药效越强，故名陈皮。中医学认为陈皮味辛苦...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...持合理的拔罐频率并不会影响月经，还能帮助行气活血，改善女性宫寒痛经，经血量少有血块的问题。2、处于经期拔罐会导致经血量多
栏目:健康生活 作者:佚名
老人游泳好不好？1、防治肥胖病由于生活的改善，身体肥胖的中老年人日益增多，而运用减肥茶、减肥药，效果并不佳，建议你积极参加游泳活动，将获得理想的效果。游泳是全身性运动，加之水对人体表面的摩擦作用，可以...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
退步走退步走或退步跑可以刺激不经常活动的肌肉，改善人体的平衡力，因此，不少老年人晨练时喜欢退步走。由于老年人的心血管储备能力减低，倒退走或跑都会使心血管不堪重负。同时会使颈部转向，导致颈动脉受压迫、管...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...都十分注意养生，对于日常的一些不良生活习惯也都尽量改善，虽说这些都是小事情，但是对于身体来说却起着大作用。除了这些，大家对于按摩穴位保健应该也都不陌生，在每个人的身体上都
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...平，归三经，阿胶膏有补气养血，滋阴润肺。美容养颜、改善睡眠。调经安胎、消除女性各种周期不适等症状，阿胶最好的吃法就是做成阿胶糕，味道好，营养全，方便携带。1、正确服用阿胶糕的方法是每天吃三
栏目:健康生活 作者:祝由网
...茶面膜是一种非常受欢迎的护肤品，许多人都喜欢用它来改善肌肤问题。不过，仍有很多人对敷绿茶面膜的时间存在疑惑。到底敷绿茶面膜多长时间才能收到最好的效果呢？其实，敷绿茶面膜的时间与你所使用的产品有着很大的...
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...药材，具有多种功效和作用。它们可以一起使用，有助于改善体内的气血不畅、脾胃虚弱等问题。生姜可以温中散寒、化痰止咳；红枣可补脾益气、养血安神；枸杞则能滋补肝肾、明目养颜。三者结合，可以提升免疫力、平衡体...
栏目:茶常识 作者:茶百科