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大腿绷劲 采取坐位或仰卧位，将腿伸直，然后收回，以“抽动”方式进行大腿肌肉(股四头肌)的收缩运动，每次锻炼5分钟，每日2~3次。然后再将腿绷直抬起，坚持数秒钟后放下，一起一落，一次可由5分钟逐渐增到10分钟。左右...
栏目:中医健康 作者:中医世家
食谱一：米粥材料：大米、清水做法：将大米淘洗干净，然后放入锅中加入侍郎的清水;大火烧开之后小火熬煮，大约四十分钟之后就可以起锅直接食用，不能够等放凉之后食用食谱二：黄芪建中汤材料：黄芪、建中做法：将黄...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...一番论述，值得我们思考：夫人不能自富，必待天与其富然后能富；人不能自贵，必待天与其贵然后能贵。若然，则富贵在天也，不在人也，有求而得之者，有求而不得之者，是系乎天者也。人不是说自己想富贵就能富贵的，必...
栏目:国学文化 作者:水玲师傅命理
蹲马步怎么瘦腿1、两腿分开两只腿分开分别和肩同宽，然后把身体的重心用在身体中央。注意双腿不要站得过宽，否则会导致重心太低，如果身体站得过窄重心就会太高，这两种情况都会让下面的动作很难进行。2、双手平举保...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...，锅里的水就会变成墨绿色的凉粉水。这时候把草捞起，然后慢慢地往锅中沸腾着的凉粉水兑进粘米粉。一般是一斤凉粉草兑1.5斤米粉。然后一边兑一边用勺子搅拌，当搅至稀糊状时就倒到大桶或大盆里，
栏目:中药常识 作者:药哥明白
...一：1、把枇杷去核但不用去皮，果实用冷开水洗净。2、然后拿来你要制作酒的瓶子，先撒上一层白糖，再放一层枇杷，接着一层白糖，一层枇杷······白糖和枇杷根据你要制作多少而定。3、然后密封个一个月，可加入糯米酒...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...，鲜车前草30克，鲜白萝卜100克，将三者去泥沙、洗净，然后捣烂榨汁。将汁放置炖盅内，再加入适量上等蜂蜜，炖沸后服用。2、佛手汤：佛手片12克，猪瘦肉（或去皮鸡肉）50克，切件，然后煮汤饮用。注意不
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...藏保鲜，首先将绿茶用铝箔袋装好，挤掉袋子里的空气，然后将口密封，封口后把茶叶装入马口铁罐或锡罐内，盖好盖子，外层可再套入一层塑料袋，放入冰箱冷藏储存即可，然后不定期检查茶叶保存情况。绿茶的储存方法：茶...
栏目:存放 作者:品茶
冬季腌制萝卜作为小菜拌饭，美味可口。把萝卜洗净，然后切成长条，放在太阳下晾晒一天。待萝卜的水分蒸发掉一半时，把萝卜放在干净的缸里，记住一层萝卜一层盐。然后把缸密封。如果没有缸，干净的塑料盒子也可以。腌...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...婚姻是中国民间，婚前男女见面采访，确定门，门匹配，然后男女根据住宅生活组合看婚姻是否幸福，然后小化妆看12生肖匹配表。【十二生肖配对表】十二
栏目:十二生肖 作者:铁半仙