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原文 《道德经》第三十章 以道佐人主者，不以兵强天下，其事好还。 师之所处，荆棘生焉。 大军之后，必有凶年。 故善者果而已，不敢以取强。 果而勿矜，果而勿伐，果而勿骄，果而不得已，果而勿强。 物壮则老，是谓不...
栏目:大话道德经 作者:荆十三
虚证指的是脏腑亏损，元气虚弱而致的多种慢性疾病的总称。本病症虽繁，较复杂，但总不离五脏，而五脏之伤不外乎阴 阳 气 血。归纳来，有阴虚，阳虚，阴阳皆虚；有气虚，血虚，气血双虚。虚劳之病，临床较为多见，只要...
栏目:杂谈 作者:荆十三
观想是意守想象中事物的心理操作活动，亦称存想。意守是在主观感觉上将意识移置于某一现实事物的心理操作活动。二者的区别在于：观想与意守的对象有质的不同，观想的对象是想象的，而意守的对象是现实中实有的；其联...
栏目:传统资讯 作者:荆十三
中医谈到养生时，主要注意三大平衡：人体内部各脏器之间的平衡；人的心态的平衡；人与天地、自然的平衡。古人的饮食营养观念是建立在得当与否，也就是宜与忌两方面的。如汉代大医家张仲景所说：“所食之味，有与病相...
栏目:饮食营养 作者:荆十三
1、鸡蛋：鸡蛋的蛋黄中富含丰富的脂肪，其中包括了中性脂肪、卵磷脂和胆固醇。对于肝炎患者来说，可以合理的摄入一定的蛋类食物，但每天不超过2个。2、肉类：鸭肉、带鱼、甲鱼等 鸭肉、甲鱼不仅能补充人体相关营养，...
栏目:饮食营养 作者:荆十三
八卦掌特点：是身捷步灵，随走随变，与对方交手时身体起伏拧转，敏捷多变。拳谚说它“形如游龙，视若猿守，坐如虎踞，转似鹰盘”。其基本功以桩步、行步为基础。身型要求顶头竖项，立腰溜臀，松肩垂肘，实腹畅胸，吸...
栏目:传统武术 作者:荆十三
在我接触的拳友当中，有很多人，也练站桩，但，不规矩、不得法，效果不佳。曾经有朋友员问过，关于站桩方面的问题，很多朋友，也提及到了，在站桩中应该注意的问题，在这里一一回答。一、注意确保充足睡眠。站桩非常...
栏目:传统武术 作者:荆十三
我这给大家介绍一个最平常、最有效，也是最省时间和不占地方的桩法，叫做“浑元桩”。两脚平行或接近平行而立，左右分开，与肩同宽，身体重心放在两脚掌上，以保持平衡，腿部略有弯曲，膝略前顶，两手向上抬起，与肩...
栏目:传统武术 作者:荆十三
胡桃肉就是核桃仁，乃药食同源中药之一。果实成熟后采收，去皮取仁，可生用或炒用。核桃大家都非常熟悉，核桃植物学名叫胡桃。核桃最早是汉代张骞出使西域后带回中国的，大概也是叫胡桃或羌桃的原因。核桃有很多品种...
栏目:中药常识 作者:荆十三
中国医学发展过程中注重预防，所谓“上工治未病”。除了注意日常生活习惯之调整外，饮食的调整也可达到养生目的，提高身体素质，增加生活质量。中国千年来的生活体验，经历了《神农本草经》、《食物本草》、《本草纲...
栏目:中药常识 作者:荆十三