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1.做个体检 排除不适合的运动。退休之初，进行一次全面体检，了解自己的血压、胆固醇水平等相关健康数据，了解心脏承受能力，以帮助自己选择合适的运动项目。告诉医生你正考虑开始锻炼身体。向医生问清楚，自己是否有...
栏目:健康生活 作者:中医世家
一、中老年人怎么补钙好1.适当晒太阳。经常在户外活动。春秋天，你可直接在太阳下，夏天在树荫下，使皮肤经常接触紫外线。紫外线照射，可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经光化学作用转化为维生素D3。太阳光照射，可使...
栏目:健康生活 作者:中医世家
一、如何食疗老人缺钙的问题1、牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸...
栏目:健康生活 作者:佚名
骨质疏松诊断的方法有哪些一、病史与临床特点 女性患者应注意询问妊娠哺乳及月经情况。病因不同可有其相应的症状及体征。但其共同点有：周身骨痛以脊椎、骨盆区及骨折处为主，呈持续性痛且与骨质疏松程度相平行，蹬...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...子汁加入作羹。补肝养肾，生精明目。适用于肝肾亏虚之老年性白内障。杞子萸肉粥枸杞子15克，山萸肉15克，糯米1
栏目:健康综合 作者:祝由网
随着我国老年人口数量的不断增加，老年人的心理健康问题也日益受到社会的关注。不少老年人有着不同程度的心理困扰。而造成老年人心理问题的原因大多是丧偶、子女离家工作、自身年老体弱、社会地位下降以及认为自己成...
栏目:健康生活 作者:中医世家
一、老人畏寒吃什么食物御寒1、黑豆从中医角度来说，黑豆是举要补血的功效。它的蛋白质含量比猪肉还多。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中人体需要的必需脂肪酸占50%，还有磷脂、大豆黄酮、生...
栏目:健康生活 作者:中医世家
受访专家：陈世豪，温州医科大学附属眼视光医院教授，主任医师；屈光手术临床中心主任，研究生导师, 美国太平洋大学临床客座教授。擅长：长期工作在临床一线，应用准分子激光在治疗屈光不正和老视及特殊屈光异常患者...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...人生的每个阶段都需要我们去经历，即使你不愿意去度过老年期，都是这个人生所经历的阶段所以老年人更应该值得我们去关注和关系。老年人很容易出现健康的问题，所以要做好护理工作，老年饮食一定要做到以下四个原则。...
栏目:老人 作者:夕阳红
人到老年，睡眠障碍、失眠频繁发生，成为困扰老年人生活、影响老年人身心健康的大难题。平日总听到不少老年人抱怨，自己身体一向很好，可就是晚上左翻右翻睡不着，好不容易睡着了，也总是做梦，睡得特别轻，一点响动...
栏目:健康生活 作者:妙手生春