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...的作用，能够预防贫血。肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收，因此，吃瘦肉补铁的
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
1.牛奶喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率也能舒缓经前症候群。除了钙质牛奶中还含有丰富的蛋白质、维生素a、d、维生素b12、核...
栏目:女性 作者:健康管理师
...主要功能：呼吸系统 ：植物精油分子通过鼻腔粘膜系统吸收刺激嗅觉神经，嗅觉神经将刺激传至大脑中枢，大脑产生兴奋。一方面，支配神经，起到调节神经活动的功能；另一方面，通过呼吸系统进入肺泡，再通过血液循环进...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...后天之本，气血生化之源。脾胃不好，吃得再好，身体也吸收不了，反而容易堆积在体内变成垃圾，阻碍气血运行。 关于脾胃的文章，我们也不是讲了一次两次，比如：脾胃虚寒的症状有哪些？ 脾胃虚寒饮食上怎么调理？脾胃...
栏目:饮食营养 作者:学健康
...后天之本，气血生化之源。脾胃不好，吃得再好，身体也吸收不了，反而容易堆积在体内变成垃圾，阻碍气血运行。 关于脾胃的文章，我们也不是讲了一次两次，比如：脾胃虚寒的症状有哪些？ 脾胃虚寒饮食上怎么调理？脾胃...
栏目:气功养生 作者:学健康
...红柿来说要多得多。在每次饭后都吃些栗子可以加强身体吸收的热量。2。
栏目:健康生活 作者:祝由网
...量很高，如果能在饭后配合食用，能够很好的增强热量的吸收，想长胖就不会是件难事了。薯条其实薯条本身是碳水化合物，只有很少脂肪，但油炸过后就大变
栏目:健康生活 作者:祝由网
...动物骨头动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。友情提醒：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...妇合理膳食不仅能为自身补充充足的营养，还可以让胎儿吸收更多地营养物质，促进胎儿健康成长。夏威夷果是非常适合孕妇吃的一种坚果，孕妇和胎儿需要大量的钙和铁，而夏威夷果就是钙质和铁含量非常丰富的食物，孕妇吃...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...蜂王浆的功效对人体有很大的帮助，那么，蜂王浆怎么吃吸收好，蜂王浆怎么吃容易入口呢?大道家园天然养生专家接下来为大家介绍蜂王浆的食用方法，一起来学习一下蜂王浆的知识吧。1、含服：目前较好的蜂王浆食用方式
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚