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一、充分热身俗话说“磨刀不误砍柴工”，热身运动可促进人体的血液循环，使肌肉韧带和关节温度升高，既能提高关节与韧带的活动范围和能力，又可减少肌肉的粘滞性，从而提高肌肉的收缩与伸展能力。这是提高训练质量、...
栏目:运动健身 作者:佚名
免费的运动处方治小病俗话说：“生命在于运动”，对于人们来说运动可以让我们的身体强壮，还能减掉赘肉，预防疾病，同时还可以帮助我们解决一些令人困扰的健康小问题，近日，有专家开出了一系列的“运动处方”，可以...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...别人迎风而起的一头乌黑秀发，自己的头发却干枯毛躁！俗话说“三千恼人丝”。又到了该接受干燥气候洗礼的秋冬季节了——如何令头发在恶劣环境中仍能延续如丝般的柔顺状态？让秀发为美丽加分？小编教你如何从外养与内...
栏目:健康生活 作者:祝由师
...其实，这是大部分虚寒体质、或气血不足的女性的表现。俗话说“食疗胜过药补”。立冬季
栏目:季节养生 作者:祝由网
俗话说，抽烟容易戒烟难，染上烟瘾一支烟就能够搞定，而戒除香烟需要付出很多努力。但是吸烟对人体健康的影响实在是太大了，它是很多疾病的高危因素，这些疾病甚至有癌症在里面。想要让自己的身体更加的健康，想要让...
栏目:男性 作者:佚名
伏案办公、缺乏锻炼、久坐不动、弯腰驼背……俗话说“十人九腰痛”，生活中很多不经意的细节给腰增加了负担。下面和你谈谈“腰痛”那些事，带你养出好腰。七个坏习惯最伤腰第一是久坐。久坐不动，加上坐姿不正确是导...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
俗话说：“会吃不如会睡”、“吃人参不如睡五更”……确实，足够的睡眠时间对健康十分重要，经常熬夜会损害身体健康。皮肤老得快，晚餐多补维生素C一般来说，皮肤会在晚上10点到11点进入保养状态。如果经常熬夜，皮肤...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...面为您总结出以下健康搭配比，供您参考。早中晚3：4：3俗话说，“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”，尽管每个人吃多少的总量可能有差异，但比
栏目:健康生活 作者:佚名
梦见蛇吃老鼠是什么意思有什么预兆俗话说：蛇吃鼠半年，鼠吃蛇半年。此话形象巧妙地比喻了蛇鼠关系，养蛇中蛇和鼠之间确实有不少关联。梦见蛇吃老鼠，这两天的你在职场上的状况比较复杂，可能会在人我之间纠结，或夹...
栏目:梦见动物 作者:佚名
俗话说：“牙痛不算病，痛时能要命。”可见牙痛给人造成的痛苦之大。去医院治疗，基本上也是根据抗菌、消炎、止痛的原则。 采取治疗措施。其实。小小的厨房之物—花椒，就能治疗牙痛。对门老贾就亲身试验了这个偏方...
栏目:健康生活 作者:佚名