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...，从模糊到清晰，现在可以做一个总结了。 桩功属于静气功，它有三要素：调形，调吸，调意。 调形：脚平、膝撑腿弓成；下颌微收项竖直，身弓成；两臂环抱臂功成；收腹敛臀腿弓身弓连，含胸拔背臂弓身弓连。五弓三节成...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
《红楼梦》里的贾母，人称老祖宗，不见她打拳做气功，吃这液那精，却是精神抖擞，耳聪目明。她的养生之道在哪里呢？贾母的长寿法，其实也简单，适合每一位老人，即“不贪吃、不孤独、不找烦”九个字。不贪吃贾母平时...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...理功法篇虚灵功与养生之道世界上最宝贵的还是您的身体气功一分钟医疗保健法中国道家虚灵功教学大纲虚灵功信息磁带诱导词1．何谓道家？2．何谓虚灵？3．虚灵功为什么强调修德？4．人心
栏目:气功养生 作者:道医
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栏目:道家 作者:道医
...邈，又被称为药王孙天医，是中国古代著名的医生，亦是气功养生的实践家。他在西魏时代出生，相传他活到141岁才仙游，可见他的长寿心得实在值得学习。孙思邈少时因病学医，博通经史百家学说，隋唐时曾推拒当官，唐太宗...
栏目:健康生活 作者:博客 佚名
...可以打打太极拳，或者做一下瑜伽，亦或者是做一些保健气功方面的锻炼。当然一些中药材如果配合锻炼一起服
栏目:健康综合 作者:生活百事通
排毒项目适合老年人的排毒运动，首选为气功和太极拳，另外体操、散步、快走等运动也十分适合老年入。据了解，很多百岁老入都自创了一套按摩头部和活动四肢的体操。一般来说，老年人的健身排毒运动大致可分为三类：轻...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
八段锦功法，生活中常见的一种健身气功，比较柔和缓慢，适量的进行具有一定平衡人体阴阳、滋生气血、调理脏腑以及活血祛瘀等作用，适宜的人群比较广泛，少年儿童、中青年、老年人都可以练。那八段锦适合孕妇练吗？相...
栏目:健康生活 作者:佚名
...媳和睦呢？这固然不会有甚么「标准答案」。下面让中华气功大全网:www.cn-boxing.com小编介绍一下好媳妇的面相特点： 1、前
栏目:相由心生 作者:奇门遁甲
...的独特健身运动。主张“以意导气，以气运身”，又具有气功内行功调心的锻炼方法。从而也就形成了太极拳要意识、呼吸和动作密切结合，“练意、练气、练身”内外统一的内功拳运动，“始而意动
栏目:运动健身 作者:众妙之门