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...理生物钟配合外界大自然环境有一定的作息规律，当晚上睡觉时，人的消化液分泌、胃肠蠕动都依然在忙
栏目:老人 作者:健康管理师
...吃奶酪容易做噩梦”。研究发现，与其他睡姿相比，趴着睡觉更容易让人做性梦。而且研究还发现，不同的睡姿可能会影响男性的性功能。趴着睡容易做性梦？某心理学专家及其同事对670名男女大学生进行了有关做梦的问卷调查...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
...还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。 方法：什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持。 二级措施：选择合身的胸罩 成年后，乳房一般变化不大，但仍会
栏目:人群养生 作者:祝由网
...神。也正因为如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。2、下午一杯菊花茶菊花有明
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...而且不会含有太高的脂肪。另外，失眠的时候，每天晚上睡觉前半小时喝一杯温热的牛奶可以使人的身心更加放松，有助于睡眠。2、选择使用的食物：饮
栏目:健康生活 作者:祝由网
首先要明白裸睡并不是简单的脱掉所有的衣物就可以上床睡觉了，其对整个睡眠环境是有着很高的要求的。在裸睡之前要明白是否有裸睡的条件，比如说如果你是和家人住在一起或者是集体生活的话，那么都不建议采用祼睡的方...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...欠的原因：吃完早饭或吃一半的时候打哈欠因为昨天晚上睡觉的时候
栏目:健康生活 作者:祝由网
...哦。香港中华易学科技应用协会会长陈语轩解释说，最佳睡觉时间应该是亥时（21~23时）至寅时（3~5时）末，也就是在晚上21
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...打呼噜可谓是有百害而无一利,需引起足够的重视!而女性睡觉打呼
栏目:杂谈 作者:荆十三
睡觉能够保持次日的精神饱满，保证身体的健康运作，不过想要好好的睡眠，要做一些事情才行，大道家园天然养生专家介绍这些事情也正是养生的事情，具体怎么做呢，一起来看下专家介绍的“老人睡眠怎么进行才有养生的效...
栏目:老人 作者:夕阳红