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...过排酸，多吃对身体也无负担。而且牛肉脂肪含量少，是促进肌肉增加的首选食物。吃肥牛肉的同时还要添加些青菜和水果，以补充维生素。对增加肌肉有很好的促
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...桔梗的六大功效1、祛痰排脓本品善利肺气、宽胸快膈，促进肺中脓痰排出，为祛痰排脓治肺痈之良品。治肺痈胸痛发热，咳吐脓
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...缓衰老等都有良好的作用。慢跑还有助于调节大脑活动，促进胃肠蠕动，增强消化功能，消除便秘。2、回归自然放风筝。放风筝时，前倾后仰，时而奔
栏目:运动健身 作者:祝由网
...、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等辛温香散的调味料可促进血液循环
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...优点。膏药贴于体表刺激神经末梢，通过反射扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿、消炎和镇痛的目的。用膏药前，患者应认真阅读使用说明书。贴膏药前需先确定病变部位，使膏药中心贴于
栏目:健康生活 作者:佚名
按摩足三里缓解手脚冰冷经常做穴位按摩能够促进人的血液循环，帮助人们消除疲劳，使人得到身心放松。而多按摩足底，更是有很多意想不到的好处呢。足三里穴位按摩很多人会出现手脚冰冷的现象，特别是老人。这是因为由...
栏目:健康生活 作者:佚名
...子是我国一项古老的健身方法，对于提高人体的肺活量，促进血液循环 ，提高新陈代谢，增强体质都有很好的作用，尤其是在不适宜从事其他户外活动的情况下，更适合于在室内健身。它既能达到锻炼身体、愉悦心情的效果，...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...、体重上升，而且对健康也有坏处，而蔬菜中的粗纤维可促进肠胃蠕动，增加体内毒素的排除，加快新陈代谢的作用，因此，果蔬是减肥者的最佳选择。2、少糖多果成年人食
栏目:运动健身 作者:祝由网
...形成直角，形成四肢同时向上的姿势，而后颤抖四肢，以促进血液循环。3、滚动腰两腿弯曲，两手紧抱双膝，上身尽量放平，两腿
栏目:运动健身 作者:祝由网
...累体内的寒邪。春天是最适合喝茶的季节，此时喝茶可以促进人体阳气的生发。菊花茶清香可口，春季和菊花茶可以下火防感冒，是再适合不过了。下面，我们就来说说菊花茶。菊花有什么功效菊花是菊科，菊属多年生草本植物...
栏目:健康生活 作者:祝由网