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这样吃羊肉才营养羊肉的营养较全面。每100克羊肉中含蛋白质13.3克，脂肪34.6克，糖0.6克，热量1510千焦，钙11毫克，磷129毫克，铁2毫克，维生素B10.07毫克，烟酸4.9毫克。从羊肉的成分中不难看出，羊肉不仅营养价值高，而且
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...吸收率达90%以上，有“全营养食品”的美称。其中含优质蛋白质、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等多种必需营养素。是小儿、老人、产妇及肝炎、慢性病、贫血、身体虚弱者的良好补品。李时珍称
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...生活中常吃到的蔬菜，菠菜的营养非常不错，含有许多的蛋白质和微量元素，常吃菠菜对人体有许多好处，菠菜的吃法也有很多，平时可以炒着吃，也可以煮汤吃，搭配其他食材，味道营养更加丰富，那么吃菠菜好处有哪些？吃...
栏目:健康生活 作者:佚名
...果不仅味道香甜，还有很丰富的营养，芒果中含有丰富的蛋白质和维生素，食用芒果有很好的价值功效。但是，也有一些人吃芒果的时候出现过敏，所以吃芒果有一些禁忌也要注意。那么，吃芒果有哪些禁忌？吃芒果时要注意什...
栏目:健康生活 作者:佚名
...，鹅肝是什么？下面，和大道家园网一起来了解一下吧！蛋白质和脂肪，营养价值较高，而且鹅肝中的脂肪在烹饪的过程中融化，会带来入口即化的效果，对人体有
栏目:健康生活 作者:佚名
...肉具体有什么营养价值？鸡肉有什么食用功效与作用？高蛋白低脂鸡肉中含有丰富的
栏目:健康生活 作者:佚名
...较常见的菌类，味道鲜美，可以用来炖汤也可以炒。是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。香菇中麦角甾醇含量很高，对防治佝偻病有效;香菇多糖能增强细胞免疫能力，香菇中的脂肪所含脂肪酸，对人体降低血脂有益。那香菇可...
栏目:健康生活 作者:佚名
...香瓜中含有大量的水分、碳水化合物、维生素、氨基酸和蛋白质等营养成分，吃香
栏目:健康生活 作者:佚名
...经过一些工序制作而成的，所以豆腐中含有丰富的植物性蛋白，常吃豆腐对人体有很多好处。豆腐和一些食物搭配时，要注意它的食用禁忌，这样才能让豆腐的营养价值发挥到最好，那么，豆腐的营养有哪些？豆腐
栏目:健康生活 作者:佚名
...的蔬菜。花菜的营养丰富，功能丰富。还含有大量的植物蛋白，维生素C和叶酸。食用后可通过氧化还原反应清洁血液和皮肤。它还可以降低血液中胆固醇的含量。它可以促进血管通透性和弹性的维持，保护心血管系统，
栏目:健康生活 作者:佚名