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1、肥胖一般超过正常体重15～20%者为肥胖，更年期是女性发胖的主要时期，尤其是腹部及臀部等处的脂肪最容易堆积起来。2、皮肤恶化皮肤、毛发均发生明显变化，皮肤干燥，弹性逐渐消失，时有瘙痒，出现皱纹，特别是暴露...
栏目:老人 作者:健康管理师
清蒸洋参鸡西洋参15克，香菇10克，火腿50克，母鸡1只，调料适量，共炖食之。党参黄芪粥党参10克，黄芪20克，粳米100克。党参、黄芪煎汁后，再与粳米共煮粥食之，每日早晨服。鸡肉紫米粥鸡肉100克，大枣10克，核桃仁10克，紫...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
滋阴润肺汤的做法汤品一：沙参百合润肺汤原料：北沙参15克，百合30克，无花果5个，猪瘦肉18克，陈皮1片。做法：1、先将无花果洗干净，对半剖开。2、猪瘦肉洗干净，飞水，北沙参、陈皮、百合洗干净。3、将所有的材料一齐...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、核桃蔬菜粥原料：泡好的大米15克，绿豆、剁碎的胡萝卜各10克，核桃粉1小匙，香油1/2小匙，芝麻盐少许，高汤90毫升。做法：①大米磨细；绿豆煮熟，去皮磨碎。②将磨碎的绿豆和胡萝卜放点香油、芝麻盐煸炒，加入高汤和...
栏目:健康生活 作者:佚名
...气色也会越来越好。但是每次使用的黄芪量最好不要超过15克，并且分为两三次服用，避免出现过量的情况。如果黄芪使用过量，
栏目:健康生活 作者:佚名
大枣姜汤材料：大枣15枚、姜片4片、红糖20克做法：1、大枣用流动水冲掉表面的浮尘，生姜去皮切成大片，红糖准备大约20克；2、取一只小锅，冷水时将大枣和姜片放入，小火煮至沸腾；3、持续让枣茶沸腾5分钟，然后将红糖倒...
栏目:冬季养生 作者:祝由网
...档之后不久就会拿到唐氏筛查的通知。一般来说，怀孕的15—20周为唐氏筛查的最佳时期。那么唐氏筛查需要空腹吗？与一般涉及肝功等体检不同，唐氏筛查不用
栏目:健康生活 作者:佚名
...2克，红茶5克。做法：用500毫升水煎煮上药至水沸后10～15分钟，即可冲泡红茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。功效：滋补气血、固肾养精。菟丝子茶材料：菟丝子10克。做法：菟丝子洗净后捣碎
栏目:夏季养生 作者:佚名
...觉的陷入睡眠的重重危机之中。世界卫生组织对14个国家15个地区超过2万人的调查显示，27%的人有多种睡眠障碍，包括失眠、打鼾、早醒等。而中国睡眠研究会
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...9克，水煎后，兑入适量蜂蜜，搅匀饮用。腹泻：鱼腥草15克，炒山药9克，炒白术6克，车前子6克
栏目:杂谈 作者:医案日记