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...练慢跑的老年人，最大吸氧量不仅显著高于不锻炼的同龄老人，而且还高于参加一般性锻炼的老年人。慢跑运动可使心肌增强、增厚，具有锻炼心脏、保护心脏的作用。多年从事慢跑运动的老年人的心脏大小及功
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮机体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减
栏目:健康生活 作者:健康管理师
为了身体健康，为了减肥运动，不少中年老人或年轻人喜欢晨跑。既然是晨跑想必大多朋友都没有吃早饭，健康专家认为，空腹跑步害处多，另外有的人早上没有时间跑步，就会把锻炼的时间放在了晚上。但在晚上跑步是需要在...
栏目:运动健身 作者:佚名
...而在冬天食用羊肉，对于体虚的人而言属于滋补品，例如老人和孕妇。而且羊肉里面含有多种维生素和微量元素，可以益气补虚、增强体力，能有效弥补孕妇产后的
栏目:女性 作者:祝由网
...和渗透性，防止脑溢血的发生。所以，有心脑血管疾病的老人，吃橘子时一定别再扔掉橘络了。
栏目:中药常识 作者:药哥明白
...盘式蚊香，散发出的刺激性气味对人体健康不利，特别是老人和孩子。 至于喷雾型的灭蚊剂，建议不
栏目:夏季养生 作者:佚名
保护好牙齿是老人长寿的秘诀之一。叩齿能促进牙齿周围组织及牙髓腔部位的血液循环，增加牙齿的营养供应，故能强壮牙齿，从而减少龋齿等牙病的发生。若坚持经常叩齿，面颊部还不易塌陷，且咀嚼有力，牙齿也不宜松动、...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...饪方法。它很滋补，对肠胃也很好，很容易消化，不管是老人还是小孩都可以吃。经常吃，体质会更好，免疫力更好，更少生病。跟着大道家园网养生
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...身上都有这种症状，只是时间不同而已，但是普遍发生在老人身上的居多，这种疾病的危害是很大的，但是如果了解日常生活中血管硬化的饮食规则，就可以很好的控制病情的发展。1、血管硬化吃首乌泽泻粥对于血管硬化的人
栏目:健康综合 作者:祝由网
...麻烦了。随着年纪的增加，人体的骨头是硬的，特别到了老人，则是脆了。因此，在跑动过程中，减震是最关键的。因此，有一双好跑鞋，能有效地减轻跑步带来的震动。选择一个好环境。千万不要到雾霾天气中跑步，那吸
栏目:运动健身 作者:佚名