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步行+小体操早晨8：00忙碌的一天开始了，一日之计在于晨，美腿也从早晨开始吧。走到车站搭车，注意正确的步行姿势，即抬头挺胸，利用腰的力量走路，将背挺直，缩小腹，紧缩臀部，脚跟先着地，保持一定的速度。把握这...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...！养胃的方法快学起来。1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格
栏目:健康生活 作者:祝由师
...以让女性充分的放松身体，所以很多女性都喜欢在劳累了一天之后舒舒服服的泡个澡，如果能够在泡澡水中加入以下几种东西，更是能够起到保健作用，让女性更加舒适。泡澡的好处1、排毒素泡澡的主要功能就是去除身体的污...
栏目:女性 作者:佚名
...再喝。在晨光中享受一杯香醇的咖啡，为很多人拉开崭新一天的序幕。但
栏目:上班人群 作者:佚名
...不指出的是，早餐对于每个人都很重要，早餐为人体提供一天当中最重要的营养，所以必须要吃。但是不是每种早餐都适合上班族女性吃呢？ 当然不是。有些早餐如果食用不当，对上班族女性身体的伤害就很
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...定是否为妊娠。女性的月经周期一般是28天左右，且从第一天开始算起，通常是在十四天排卵，在经过十四天约天时间来月经，因此，月经的第十四天通常是
栏目:女性 作者:祝由网
...畅乳部气血。按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。乳根位置：胸部，乳头正下一肋的第五、第六肋骨间隙。功能：
栏目:健康生活 作者:佚名
牛大爷是小区居委会的宣传员，一天，他来诊所找我，问我老年人抽筋是不是缺钙，我告诉他不一定，然后反问了一句： “您腿总抽筋吗?”牛大爷皱着眉说：“别看我年纪大了，筋骨可好着呢，我从没抽筋过，就是最近总有老...
栏目:健康生活 作者:佚名
...对不能忽视。吃完营养早餐再上吧才能有充足的精力面对一天的工作生活，不要因为赖床几分钟而耽误了身体的健康。营养早餐的正确选择大脑最需要补充的营养就是葡萄糖。经过一夜的消耗，葡萄糖的含量极低，很需要
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
白领养生保健也学会正确洗澡白领忙碌了一天，晚上临时前，洗个热水澡，不仅能快速解乏，而且还能促进睡眠，还能美容养颜。但是，并不是所有的白领都会洗澡，您可能要问了，洗澡，谁不会啊？确实很多白领不会洗澡，下...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事