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运动是对抗高血压的有效手段之一。一些有氧运动有助于降压，如步行、慢跑、骑车、游泳、慢节奏的交谊舞和体操等，这些项目均为动态的等张性运动，可通过全身肌肉的反复收缩，引起血管的舒张和收缩，促使血压下降。运...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...且性寒，能清热，因此具有清热解毒的作用，用其泡水喝有助于改善痈疽发背、风热感冒、咽喉肿痛、口干舌燥、心烦意乱等病症，还可用
栏目:健康综合 作者:佚名
...补充蛋白质，可以加一点花生酱。燕麦燕麦含有纤维，这有助于碳水化合物
栏目:男性 作者:中医世家
一、阴道松弛了怎么应对做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。卧式...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。2.更换梳发的方向梳发的方向如果保持不变，头发缝儿
栏目:健康生活 作者:佚名
一、哪种食物有助五脏六腑排毒呢1、黄瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
一、哪种食物有助补钙1、谷类——燕麦。各种谷类粮食当中，以燕麦的钙含量最高，达精白大米的7.5倍之多。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙，仍然对预防钙缺乏有益。如果将燕麦和黑芝麻一起熬成美味的粥品，补钙效...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...物中的一种化合物――1，8-桉叶油素。这一特殊的化合物有助于合成人体大脑中
栏目:健康生活 作者:妙手生春
少量适度的饮酒可以起到活血化淤的作用,有助于血液循环,主要对运动比较少的人有些帮助.中医药物中医药学认为酒是一味药物，其性味属“苦甘辛热”，可以“行经络、御风寒、通血脉、行药势”，并可主治“风湿痹痛及胸痹...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...习惯等来保持血压的稳定。老年人日常多吃这12种食物，有助降血压。1、绿豆绿豆为
栏目:健康生活 作者:佚名