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久服菱角可以轻身，即是菱角具有减肥健美作用，这可能与菱角不含有使人体发胖的脂肪有关。菱角，又称水栗子，是一种可贵的健康食品。菱角可粮可果，李时珍描述道：有青有红有紫。嫩时剥食，皮脆肉美，盖佳果也。菱角...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...减轻。时至秋令后，天气转凉，脂肪细胞开始积聚。若要减肥，秋季最好，因为这时脂肪细胞组织结构较好，
栏目:杂谈 作者:医案日记
慢跑减肥多久见效不少人以为跑步时间到达20、30分钟后，身体才开始消耗脂肪来制造能量。但其实身体选择消耗哪种“燃料”并非由运动时间来决定的，而是取决于运动强度，也就是跑步的速度。在低速时，身体会燃烧脂肪；...
栏目:运动健身 作者:祝由网
吃豆腐要注意什么豆腐，对大家来说并不陌生，它是我们菜桌上常见的菜谱。大家都知道，豆腐是用黄豆、大豆、花生豆等含蛋白质物质制作而成。所以，豆腐的营养价值很高，含有大量的维生素和蛋白质。豆腐可称之为“素菜...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
7日断食排毒法_,,全身排毒的方法一、刮痧能够排毒吗1、曲池穴。定位方法：屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点，完全屈肘时，即位于肘横纹外侧端处。刮痧作用：大肠经的湿浊之气聚集于此，在此穴位刮痧能...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...一杯温开水早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
我的朋友，一直都有点微胖，总是嚷嚷着要减肥。有一天，她看到一篇文章说吃炒花生有助于减肥，因为富含蛋白质、纤维素和维生素 E。她就像发现了新大陆一样，兴奋地买了一大袋炒花生回来，准备靠吃它来减肥。从那天...
栏目:中医健康 作者:中医推广者
坐办公室的姐妹们的减肥小妙招第一步：紧实腹step1：坐在椅子上，坐稳，双手扶在身后，保持身体平衡，双脚并拢脚尖垫起，收腹挺胸。step2：曲肘，双腿夹紧，大腿用力将双腿抬起向胸部靠拢，注意身体与椅子最好呈60度角左...
栏目:健康生活 作者:佚名
...而远之。其实火锅可以放心地吃，而选对汤底更能够起到减肥的作用，想知道怎样吃火锅才能减肥又保暖?以下几个原则可要遵守好了。火锅用料的一大原则食物搭配吃火锅要注意食物搭配。蔬菜中含有大
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...很多人都不会选择吃，而大部分不吃早餐的人竟是为了要减肥，但是如果不吃早餐的话，不仅仅不会起到减肥的效果，甚至会出现肥胖的情况。所以说如果不吃早餐的话是会加重肥胖情况的。那么你知道为什么不吃早餐会变胖吗...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师