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身体内的毒素就像河里的沙子会淤堵在有坑、有窝的地方一样，易聚在腋窝、肘窝和膝窝处，所以只要常去拍揉身体上这三个窝就可排清毒素了。揉按腋窝能除心火。一说起腋窝，很多人会想到狐臭，这种难闻的气味就是腋窝这...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
体内积累毒素怎么办 多多拍打这几个地方祛湿毒敲敲膝窝膝窝位于膝盖的后面，在这个部位有一个委中穴，这个穴位走的是膀胱经，而膀胱经则是人体最大的祛湿毒的通道，中穴是这条道路上的“排污口”。也就是说，膝窝上...
栏目:健康生活 作者:祝由网
古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿气之所以这么难缠，就是因为它不分季节，不分体质，不分男女，不会自愈，随时趁虚而入，而“十人九湿”也是这个原因。01湿气是什么？湿气是风、寒、暑、湿、...
栏目:健康生活 作者:六月雪
心袋是一点,很多人不舒服都与这个地方有关,所以经常按摩对身体真的很好,还要注意按摩方法和按摩过程,从而对身体起到最关键的作用,按摩过程中的心套关系通常分为三个步骤它还需要按摩其他穴位结合,才能达到真正有效的作...
栏目:健康综合 作者:健康生活
...下去，日久见成果！第1节：拍指尖方法：双手手臂向上拍打50下，手指放松功效：调节末梢血运，加强动能，激发全身活力第2节：拍肩（肩井）方法：双手交叉拍两侧肩井穴50下，拍的
栏目:健康生活 作者:健康管理师
走路是最简单的健身方法，一旦掌握了正确的健走方法，不仅对常见的便秘有缓解作用，而且心肺都能得到很好的锻炼。行走自古就有“百练之祖”之称，是很好的养生良方。《中国居民膳食指南》建议，成人每天应累计进行相...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
1、锻炼全身中老年健身操虽然运动强度不大，但运动量属中等以上，要消耗较大热能。活动中，头、颈、肩、背、腰髋、腹部及四肢各关节、韧带、全身各部肌肉均能得到锻炼。同时，随着身体各部位活动，内脏器官功能也相...
栏目:中医健康 作者:中医世家
清明节过后，别忘了拍打这个部位，为什么？壹清明节过后，全年最清净明洁、时光宛若黄金般璀璨的15天，就此开启。因此要抓住全年最清净明洁的15天清清身体！如何清洁身体，调理胆经即可，因为胆为少阳之气，主升清降...
栏目:健康生活 作者:苍耳子
心本属火，故夏季高温暑热会加重心脏负担，对心脏是个大威胁。每到夏季，给心脏减负尤为重要。《灵枢·经脉》：“手厥阴心包络之脉，起于胸中，出属心包络，下膈，历络三焦。其支者，循胸出胁，下腋三寸，上抵腋下，...
栏目:健康生活 作者:金钱草
《黄帝内经》云：“经络者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。”“骨正筋柔，气血自流”。只要打通经络，即可百病不生。骨正筋柔，使气血顺畅。 而现代人不爱运动，会导致血液不通畅，气血不通畅，外邪就容...
栏目:气功养生 作者:得健康