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...，又叫面壁蹲墙，原来是内家拳用来松腰的秘法，后来由气功学者庞明先生传出。蹲墙是一个动作简单而又效果显著的健身方法。说它简单，是因为蹲墙只有两个动作要领：一是面对墙壁，二是下蹲上起。就这样一个简单的连贯...
栏目:杂谈 作者:荆十三
...祛湿。减少熬夜的次数，保证睡眠质量。另外，有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动，非常适合湿热体质的人。同时，注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活，衣着尽量保持以宽
栏目:健康生活 作者:中医世家
人活一口气，气血对人很重要，宗教、气功、瑜伽等，都把呼吸方法放在第一位，或有益，或无意的引导大家进入深呼吸的状态，达到清心、静心的目的，静可通神！ 丹田呼吸，属于深呼吸的一种，它最大的好处是：简单易学...
栏目:百家论道 作者:网络
古有诗云：“引得金鸡报春晓，自有凤凰落庭台”。“金鸡报晓”是健身气功•导引养生功十二法第八势。该势之所以命名为“金鸡报晓”，主要是由于一腿稳健独立，另一腿飘洒
栏目:传统武术 作者:佚名
...种。辟谷在我国春秋时期就开始发展了，它是一种独特的气功养生方法。能从古代一直流传到现在，这就证明了辟谷是一种非常不错的养生方法。那么辟谷有什样的好处呢，怎样才算正确辟谷呢，现在就让我们一起来了
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...例如我们可以练习太极来起到养生的功效，我们可以学习气功，我们也可以泡脚和刮痧等来养生，但是我们最常使用的养生方法还是食疗，食疗中以药膳最为容易实现也功效最好，药膳能够起到很好的疗效，例如太子参炖鸡
栏目:健康生活 作者:健康管理师
健身气功•五禽戏的十个戏里面每一戏均有它独特的窍法。这里单独把熊晃这一戏拆分成若干个动作模块来进行说明。第一动作为提左髋移重心到右脚，两拳心向两侧外（三动基本在同时完成）。第二动作为左侧腿、脚在上肢...
栏目:传统武术 作者:佚名
...美容方法中医美容的技术可以分为中药美容、经络美容、气功美容、药膳美容四大类。中药美容中医美容之中药美容是在中医理论指导下，运用中药配制的粉、膏、液、糊等外用美容制剂，根据需要内服、外敷，并加以按摩，以...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...并发高血压、心脏病或神经系统并发症，则应选择散步、气功等轻
栏目:运动健身 作者:佚名
...人生已过不惑有余，迈向半百之年，无论是人生经历还是气功的修炼，都有一点小小的体会和感慨，我通过多年实修亲证，已达炼虚合道境界。也许一个致力于修行的人在外人眼里是言行上朴实大方，生活中与人为善，社会交往...
栏目:道家 作者:荆十三