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谈到运动与减肥问题，首先要明白运动与能量消耗的机制。运动过程中，能量消耗分三个阶段完成，分别是糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢，减肥通过脂肪消耗达到效果。游泳在开始时，处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...身体拥有健康的经络。俗语道没有丑女人只有懒女人，想减肥又想美美的皮肤，又想健康的身体嘛，饮食与运动是少不了的。但是也不能忽视经络的作用。经络减肥是指应用中医辨证论治的原理，从调整内分泌下手，通过磁
栏目:健康生活 作者:健康管理师
女士减肥健身操注意事项女士减肥健身操注意事项1、健康卫生首先，在做完健身操的运动之后，训练者必须要及时的将已经被汗水打湿的衣服更换掉，避免引起着凉的现象，尤其是在空调房里面训练的话，更要及时更换。同时...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...活中会出现腰部粗大的问题，而帮助到大家在短时间之内减肥的方法有很多，大家只需要掌握正确的方法就可以帮助到大家在短时间之内瘦下来。因此大家掌握适合自己的腰部减肥方
栏目:健康生活 作者:佚名
...冒发烧了,感冒了影响辟谷吗辟谷是一个目前比较有效的减肥方法，其实比起节食减肥运动减肥，很多人会选择辟谷减肥，因为大多数人觉得辟谷减肥是非常神奇的，在不吃饭的情况下，就能够通过排泄宿便，让自己的身体起到...
栏目:健康生活 作者:佚名
有人说喝乌梅汁能减肥,是真的吗乌梅是大家都喜欢吃的一种水果，它的营养价值是比较高的，而且还可以补充丰富的营养物质哦。比如说维生素矿物质还有各种的酸性物质，有人说乌梅汁是可以减肥的，到底是不是呢，一起来...
栏目:中药常识 作者:祝由师
...很多瘦子们来说，要做的就是增肥，对于胖妹子们来说，减肥一定是必须的。春季减肥者们一定要谨慎食用的增重食物，下面就来看看这些春季增重食物的介绍，是减肥者们谨慎食用的，来看看这些食物。冰激淋冰激淋让所有人...
栏目:健康综合 作者:祝由网
多女性都知道，经期是一个减肥的好时机，确实，减肥是女性热衷的一个话题，一年四季都在减肥，尝试了各种各样的减肥方法，经期减肥是一个不错的方法，除了饮食减肥之外，运动减肥也是一个安全有效的方法，下面就来推...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
多囊减肥三十多斤后复查的关注方面多囊卵巢综合征患者减肥三十多斤后的复查非常重要，可以帮助确认减肥计划的有效性，并进一步评估患者的健康状况。以下是在复查中可能需要关注的一些方面：1. 体重和身体指标：需要测...
栏目:女性 作者:佚名
大众美食：海带减肥效果：★★★★★每100克海带所含的热量是苹果的一半，脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带，不要怕，放下黄瓜和苹果大胆吃吧，绝对让你饱腹又减肥。煲汤必备：紫菜减肥效果：...
栏目:健康生活 作者:佚名