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...补充充足的钙质，预防骨质疏松。维生素d3占人体维生素d含量的90%以上，维生素d3的生成主要依赖皮肤接受阳光紫外线的照射，而晒太阳对维生素d的生成转化及钙质吸收，起到非常关键的
栏目:女性 作者:妙手生春
...呢?中南大学湘雅医学院生理学朱新裘教授：硒是地壳中含量极微的稀有元素，是人体必要的微量矿物质。人体中有一种非常重要的抗氧化剂，即谷胱甘肽过氧化
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。很多人喝咖啡时心中总是担心会因此而发胖，可咖啡的美味又实在是难以割舍，所以总是希望能找到既
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...法制造，只能依靠从外界摄入的食物。巧克力本身色氨酸含量并不高，但它
栏目:健康生活 作者:佚名
1.红枣+葱：易导致消化不良大枣最突出的特点是维生素含量高，能补脾和胃，益气生津，滋心润肺，养血安神，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。大葱具刺激性气味的挥发油和辣素，能去除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...磷丰富的鱼松。植物性食品中除粮食外，要经常吃维生素含量丰富的新鲜蔬菜和水果，如菠菜、油菜、莴苣、胡萝卜、柑橘等。牛奶是促进身材增高颇为理想的食品，
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命c含量也是众所皆知的多，美眉们通常将它拿来美白肌肤，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用呢！香蕉便便出不
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...。佛教的僧人也因素食而享高寿。经常吃素能降低胆固醇含量。素
栏目:健康生活 作者:夕阳红
【 别 名 】：鸡子、鸡卵 【禁忌人群】：高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病患者忌食。 【适宜人群】：一般人群均可食用。尤适宜发育期婴幼儿。 鸡蛋的营养信息 营养参数含量(每100克) 营养参
栏目:饮食营养 作者:祝由网
【 别 名 】：稻草菇、秆菇、麻菇、包脚菇、兰花菇 【禁忌人群】：脾胃虚寒者不宜多食；寒性哮喘患者忌食。 【适宜人群】：一般人群均可食用。尤适宜糖尿病患者。 草菇的营养信息 营养参数含量(每100
栏目:饮食营养 作者:祝由网