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...多，容易产生饱腹感。每一百克可食用部分，水分占84%，蛋白质含量是0、7%，而碳水化合物含量12%左右，热量只有50-60千卡。柚子所含有的丰富的维生素C、类黄酮等物质，对抗
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...体有益的物质，其中包括17种氨基酸，同时还含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、各类维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等。其中，超纤维是人体的“清道夫”，它能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏
栏目:饮食营养 作者:佚名
...部位的癌症。炒焦的坚果可致癌：坚果中含有大量脂肪、蛋白质、碳水化合
栏目:饮食营养 作者:佚名
...量盐水煮熟吃，也可以与薏仁、栗子等一起煮粥吃。花生蛋白质含量高达30%，营养可与鸡蛋
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...产妇生产后，身体疲惫，免疫力下降，吃金桔，可以补充蛋白质，增强
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...43mg/g，几乎可和猕猴桃比美，此外尚有丰富的胡萝卜素、蛋白质、脂质、无机盐、锌和铁等
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...杏仁、松子、榛子等。这些食品油脂的含量高达44%~70%，蛋白质含量约为12%~25%。另外，还有含淀粉较高的莲子和板栗。这些干果主要为人体提供必需脂肪
栏目:饮食营养 作者:佚名
...主要生长在我国的北方增加地区。北虫草不仅含有丰富的蛋白质和氨基酸，而且含
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通，它们还含有丰富的蛋白质及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。长时间坐着办公，患心血管疾病的可能性会高出很多，常吃核桃等坚果类食物能使发病几率降低。久坐办公的白领，不妨准备花...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...不但肉质脆嫩，清甜可口，而且营养丰富，每100克荔枝含蛋白质0.9克
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