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...颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素b和e，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本 学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有丰富的维生素e、
栏目:健康生活 作者:祝由网
...保持均匀适中，并且不中断地走完全程。可根据体力逐步增加行走路程，每次走完以略感疲劳为度。长距离行走主要是训练耐力，有助增强肺活量。此法需长期坚持，方能取得明显效果。可每天行走1次，
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...以见得痔疮的患病人数之多。换季之所以患病人数会明显增加，主要是因为气温低，空气干燥，加之人们的饮食多以火锅等辛辣食物为主，肛肠自然不堪重负
栏目:健康生活 作者:享受健康
...变暖，人的皮肤松弛，毛孔放大，皮肤末梢血管的供血量增加，尤其到谷雨节气后更为明显。这些导致中枢神经系统发生镇静、催眠作用，使身体困乏。此时，调整好睡眠，对春季养生极为重要。人的起居作息应与日起日
栏目:运动健身 作者:佚名
...运动生理学分析，倒行比向前走要多消耗75%的能量，心率增加40%，考虑到老年
栏目:运动健身 作者:佚名
...料、糖水、或吃各种糖果。对低血糖反应重症者，还需要增加碳水化合物的进食量，如馒头或面包25克或水果1个；注射长效胰岛素者，为防止低血糖反应反复出现，可加食牛奶或鸡蛋等吸收
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。据专家分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含
栏目:健康生活 作者:佚名
葡萄柚：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，促进消化功能，消除疲劳，美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素C，含糖份少。番茄：番茄含有红素、食物纤维及果胶等成分，可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动。韭菜：韭菜除了...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...王者，俗话说要想有美腿翘臀，就得做深蹲，深蹲不仅能增加下半身肌肉和力量，还能改善肌肉形态，增强核心力量。深蹲不受场地限制，在家里，在健身房，在户外，它可以在任何场地进行，而且不受任何约束，100次自重深
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...患者的初潮年龄偏小,月经周期短,行经时间长,发病危险性增加。②痛经患者的经血和脱落的子宫内膜中含有高浓度前
栏目:健康生活 作者:佚名