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菊花（干）的热量和减肥功效别名：怀菊花、节华、日精、女节、女华、周盈、傅延年、甘菊、真菊、金精、金蕊、馒头菊、甜菊花。热量：242 大卡（100克）分类：药食及其它，药食两用植物类菊花为菊科植物菊的头状花序。...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...来跑步是很不容易的，所以很多爱运动或者是想通过运动减肥的朋友，都会选择在晚上出来跑步。但公路上车辆穿梭，在公路上跑步，多少会有点不安全。为了安全，建议跑步时候避开车流高峰期。另外，跑
栏目:运动健身 作者:祝由网
关于跑步多久可以起到减肥的效果，需要从人体的三大供能系统说起。人体三大供能系统为ATp-Cp系统，Cp（乳酸）系统和有氧供能系统。这三种供能系统中只有有氧供能系统会消耗更多的脂肪来给身体供能。1、每次运动坚持至少...
栏目:运动健身 作者:佚名
减肥原理荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强...
栏目:健康生活 作者:佚名
普洱茶减肥法口味一：早上可以喝茉香普洱，内含茉莉花瓣，花香四溢，清新提神，符合北方的饮用习惯，香气清远，提神醒脑，男士也可饮用。普洱茶减肥法口味二：午餐之后来一杯天香普洱茶，纯粹的生茶，保留茶叶本身特...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
吃水果减肥似乎是顺理成章的事，但是天有不测风云，就是有五种水果反其道而行之，你越吃小肚子就越大。下面列出5种会让小肚子越吃越明显的水果罗列出来，以后一定要远离它们了！虽说水果含糖高，但只要掌握正确的吃...
栏目:减肥美容 作者:佚名
减肥食谱一：早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗减肥食谱二：早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黄瓜、...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
喝醋减肥的正确方法有哪些醋是家里常见的调味料。每一家都是离不开醋的，我们的生活中做菜也是理不理醋的，而且醋也是可以提供我们特别的物质，因为醋是由大米和高粱为原料做成的，醋虽然比较酸，但是确实有很多的好...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
女性朋友减肥吃什么这是一个困扰很多女性朋友的问题，女性朋友们在减肥期间不能摄入淀粉、脂肪以及过多的糖分，这就导致了很多食物不能吃，而经常出现在饮食食品里面的也就是柠檬、橙子、苹果、梨等等，其实除了这几...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
喝茶减肥很养生,需要小心注意事项现在人们对健康养生都是比较重视的，特别是在喝茶的时候的选择就更多了，这时候我们是不能盲目去进行喝茶的，实际上我们在喝茶的时候是会有不少禁忌存在的，是大家需要小心的，那么...
栏目:健康综合 作者:祝由网