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冬天了，人们都讲冬季食补、药补，这是一件好事，其实往往也不尽然，食补和药补要有针对性的，比如说体质虚弱的病人你可以用一些补气补血的中成药或者汤药，在饮食上可以用一些温热的食物，温热的食物比如羊肉等。但...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
...有益无害！俗话说，“生命在于运动”，可总是有人抱怨冬天气温低，外出锻炼太痛苦；有人找借口每天忙工作，没有时间去运动……今天为大家推荐10个动作，既能足不出户
栏目:健康生活 作者:半枫荷
...渐适应秋天的气侯变化，提高机体抗寒能力，顺利过渡到冬天，是有一定帮助的。但要注意因时制宜，因人而异。初秋，
栏目:杂谈 作者:医案日记
...是可以通过饮食调节来消除。从中医养生学的角度来看，冬天饮食该以清淡为主，少食少油少盐，多进果蔬，力戒温燥、辛辣刺激之物。那么冬季食补该
栏目:中医健康 作者:中医世家
秋分吃什么秋分养生得宜，人们就能健康地度过冬天。首先，要多吃滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。少吃辛辣食物，多吃酸性食物，以加强肝脏功能。从食物属性解释，少吃辛降燥气，多吃酸食有助生津止渴，但也不能过量。...
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
立冬就是冬季的开始，而冬天是一年中最宜进补和最需要进补的季节。因为冬令进补可使营养物质所转化的能量最大限度地贮存于体内，滋补五脏，营养机体。老人冬令进补主要分为两种情况：一是身体虚弱、有病者的进补，另...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...女性痛经、月经量少、身体肥胖等。阳虚体质的人，到了冬天各种症状会加重，如果在这个季节掌握一些养生和食疗的方法技巧，能够对改善阳虚体质大有帮助，养生的重点在温
栏目:健康综合 作者:健康生活
...「培本」以扶助正气，人体正气旺盛，抵抗力增强，到了冬天就可以少发病或不
栏目:杂谈 作者:医案日记
春天以风邪为主，秋天以燥邪为主，冬天以寒邪为主，而夏季的主要邪气有三个：暑邪、湿邪、寒邪。因为人体要面临多方面邪气的侵袭，增加了防病养生的难度。所以，夏季往往是一年四季当中最难养生的季节。祛暑邪：冲泡...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...部，此时，治病养生应以养肺为重。如此，养肺跟上了，冬天才能少生病或不生病。推拿或按摩有很好的
栏目:杂谈 作者:医案日记