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...有人在寻找延年益寿的良方，还有一些学者想从那些长寿老人的身上找出长寿的奥秘。国际上公认基因遗传、地理与生活环境、社会背景、饮食习惯是长寿的四大关键因素。除了遗传、环境等因素外，促进他们健康的一个非常重...
栏目:老人 作者:佚名
长寿老人多具有以下心理特征： 1.心胸开阔，乐观豁达：长寿者大都心胸开阔，为人热情直爽，乐于助人，不易发怒。事实证明，心胸狭窄、忧愁多者，患病机会多；而心胸宽广、乐观向上者，患病机会少。 2.热爱生活，善于生...
栏目:老人 作者:佚名
...捷，凉白开似乎离生活越来越远。可你知道吗，凉白开是老人的最佳饮料。 凉白开是指水经过沸腾之后，让其自然冷却到20℃—25℃所得到的水。经研究发现，开水自然冷却后，水中的氯气含量要比一般水降低50%。 凉
栏目:老人 作者:祝由网
...人对气短不在意，常觉得是年龄大了正常现象。在此解释老人出现气短的原因以及应对措施。气短往往是心肺疾病发病的前兆，造成老年人气短的因素很多，主要有两个方面，一是心功能不全
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...人对气短不在意，常觉得是年龄大了正常现象。在此解释老人出现气短的原因以及应对措施。气短往往是心肺疾病发病的前兆，造成老年人气短的因素很多，主要有两个方面，一是心功能不全
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...阅读视角应该是一点点下垂的角度最好。要像有远视眼的老人家一样，让书本或电脑电视的屏幕离你远一些，放大字体。3、看20分钟书或电视电脑，放松20秒，这20秒里要望向远处
栏目:健康生活 作者:佚名
粥：从长寿老人的饮食习惯看无一不喜欢喝粥。《随息居饮食》说：“粥为世间第一滋补人物。”粥易消化、吸 收，能和胃、补脾、清肺、润下。清代养生家曹慈生说：“老年，有竟日食粥，不计顿，亦能体强健，享大寿。”...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...，饱则伤神。——《摄生要录》早睡早起身体好，是很多老人的养生之道，每天早晨五六点起床，早早就吃完了早餐，然后就去忙着去锻炼。其实老年人早餐过早并不科学，时间过长，还有可能会导致肠胃疾病的发生。现代医学
栏目:老人 作者:夕阳红
...因此，对营养素的要求也有所改变。饮食应柔软60岁以上老人的主食应以软食为主，各种粥，如大米、小米粥、豆粥、玉米粥、枣粥等最为理想。鸡汤面、肉丝面
栏目:老人 作者:夕阳红
...种，营养价值高，含有丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸，对老人，女性朋友，小朋友都有好处，但是仅仅只吃豆类食品，未免觉得寡淡，那豆类和什么搭配更好吃，也更有营养呢？大豆这
栏目:健康生活 作者:佚名